Spor salonuna yazılacağım. Haftada 2 gün boks idmanım var, salon programında da 5 gün idman var. Bazı hocalardan dinlediğime göre kasların gelişmesi için dinlenmeleri gerekiyor. Böyle bir program kas gelişimini olumsuz etkiler mi?
Haftada 7 gün idman mantıklı mı?
- Konuyu başlatan Lezize
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 199
GrimKazashini
Hectopat
- Katılım
- 25 Ocak 2023
- Mesajlar
- 1.733
- Çözümler
- 20
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir gün spor, bir gün dinlenme yapılması daha sağlıklı olur.
Rüzgaradam
Centipat
- Katılım
- 10 Nisan 2024
- Mesajlar
- 521
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2 gün dinlenin:
Pazartesi, çarşamba, cuma,cumartesi günleri bence uygun.
Pazartesi, çarşamba, cuma,cumartesi günleri bence uygun.
LorenCrown1
Decapat
- Katılım
- 2 Ekim 2023
- Mesajlar
- 122
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hafta sonu pazar ve hafta içi çarşamba günleri dinlenmenizi tavsiye ederim vucuda çok zararlı bu kadar idman yapmak dinlenmekte önemli.
