shun1337
Decapat
- Katılım
- 14 Ocak 2023
- Mesajlar
- 394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani 2800 civarı alırsam bulk yapmış oluyorum.Maintenance kalorisine 300 eklenmiş hali 2800 civarı evet. 2500 aldığın sürece aynı miktarda kas geliştireceksin. Kalori fazlası sana kalmış.