Gainer işe yarıyor mu?

rojhat aydın · 14 Temmuz 2024

Arkadaşlar 1. ayımı doldurdum sporda yemek yiyorum düzeni oturttum. Bunun yanında gainer kullanacağım sizce işe yarar mı ve kaç ay sonra creatin ya da protein tozuna geçmeliyim?

Berk Chelik · 14 Temmuz 2024

Günlük kalorini tamamlamakta zorluk çekiyorsan shake yapmanı öneririm, gainerde kalori var tamam ama içi şeker dolu.

rojhat aydın · 14 Temmuz 2024

Berk Chelik dedi:
Günlük kalorini tamamlamakta zorluk çekiyorsan shake yapmanı öneririm, gainerde kalori var tamam ama içi şeker dolu

Yani kolay yağlanırım

Berk Chelik · 14 Temmuz 2024

rojhat aydın dedi:
Yani kolay yağlanırım

Evet, evde shake makinası varsa yulaf, muz, ceviz, fındık, süt, fıstık ezmesi gibi şeyleri karıştırarak 1000 kalorilik shake yapabilirsin. Miktarlarını istediğin kaloriye göre ayarlarsın.

Eğer bunlar zor gelir illa gainer alayım diyorsan MySupplement'in gainerini alabilirsin (kendisi BigJoy'un alt markası), çikolatalı öneririm.

Gainer işe yarıyor mu?

Ayrıntılı düzenleme

rojhat aydın

Centipat

Berk Chelik

Hectopat

rojhat aydın

Centipat

Berk Chelik

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz