Calisthenics cidden işe yarıyor mu?

icasilverballers dedi:

Ağırlık kullanmadan, sadece vücut ağırlığıyla barfiks, şınav ve farklı şınav formları gibi hareketlerle vücut gerçekten gelişir mi? Uzun sayılabilecek bir süredir fitness ile uğraşıyorum ama hem evimdeki ağırlıkları sattım, hem de salon üyeliğini iptal ettim. Evde duvara monteli barfiks, dips ve şınav aletleri var. Bunlarla gelişim sağlayabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Ofbeeeee dedi:

Tabii ki neden olmasın eğer calistenics'e yeni başlıyorsan ozan fitness gibi bu işin başında gelen insanların videolarını izleyerek veya progpramlarını uygulayarak gelişebilirsin unutma fitness ve calistenics ayrı sporlardır calistenics daha çok atlet gibi çevik insanların yaptığı spordur ama vücüt geliştirme hacim isteyen insanların yaptığı spordur.

Genişletmek için tıkla...

icasilverballers dedi:

Pekii bu sporda da aynı şekilde supplement kullanılıyor mu? Beslenme vesaire değişikliğe gitmem gerekir mi?

Genişletmek için tıkla...