5 kg dumbell ile göğüs eritilir mi?

Eşofman adam · 25 Temmuz 2024

Merhaba, erkegim, aşırı derecede göğüs problemi yasiyorum, internette dumbell ile cok iyi bir hareket gordum, bunun icin dumbell alacağım ama kac kg almalıyım emin degilim.

OOM500 · 25 Temmuz 2024

Eşofman adam dedi:
Merhaba, erkegim, aşırı derecede göğüs problemi yasiyorum, internette dumbell ile cok iyi bir hareket gordum, bunun icin dumbell alacağım ama kac kg almalıyım emin degilim.

Bölgesel yağ yakamazsın. Göğüs çalışarak oradaki kas kütlesini arttırırsın yağ yakmazsın.

Eşofman adam · 25 Temmuz 2024

OOM500 dedi:
Bölgesel yağ yakamazsın. Göğüs çalışarak oradaki kas kütlesini arttırırsın yağ yakmazsın.

Peki sizce ne yapmaliyim.

Stack · 25 Temmuz 2024

5 kg alıp 70-100 tekrar göğüs pressleri, fly yaparak deri sarkmasını önler ve göğüsü şekle sokarsın.

Eşofman adam · 25 Temmuz 2024

Stack dedi:
5 kg alıp 70-100 tekrar göğüs pressleri, fly yaparak deri sarkmasını önler ve göğsü şekle sokarsın.

5 kg yeterli midir sizce bir de press nedir ben bilmiyorun ogretici video falan varsa iyi olur.

Stack · 25 Temmuz 2024

Eşofman adam dedi:
5 kg yeterli midir sizce bir de press nedir ben bilmiyorun ogretici video falan varsa iyi olur.

Dumbell press yazarsan ulaşırsın. Dediğim gibi bol tekrarlı hızlı tekrarlar şınav , press gibisiniden çalışırsan 1 ay sonra farkı görürsün. Pek tabii beslenme de lazım.

5 kg dumbell ile göğüs eritilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

Eşofman adam

Decapat

OOM500

Hectopat

Eşofman adam

Decapat

Stack

Kilopat

Eşofman adam

Decapat

Stack

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz