Nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan Xhaka
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 37
- Görüntüleme 1.161
CheonsaMiraew
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i5 12400f 16gb ram GTX 1070ti 1TB SSD 650w +80 PSU
- Cinsiyet
- Erkek
Kalori açığı oluştur spor yap diyet yap basit bu kadar.
KS
KS
Xhaka
Decipat
- Katılım
- 25 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 1.249
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peki kilom ve boyum normal mi ne kadar kilo vermem lazım.
Snowsat
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Anakart MSİ B550-A PRO I İşlemci R5 5600+ Deepcool ak400 I EkranK gaming x RX6800xt I SSD adata legend 800 500 gb, samsung 980 pro 1 tb, pny cs300 1 tb I ram 4x8 gskill ripjaws I psu fps hyper pro 650w 80+
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Com Eng
Günlük kalori açığı bırakacaksın günlük kardio yapman lazım.
KS
KS
Xhaka
Decipat
- Katılım
- 25 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 1.249
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ne yemeliyim önerin var mı yulaf pek sevemedim süt ile.
CheonsaMiraew
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i5 12400f 16gb ram GTX 1070ti 1TB SSD 650w +80 PSU
- Cinsiyet
- Erkek
Bence normal kankam yaş kaç?
Onları diyetisyenlerden öğreneceksin biz bilemeyiz belki başka bir şeye alerjin vardır belli olmaz.
Diyette yulaf mı yenir 400kalori. Gluten +Full karbonhidrat.
Diyetisyen bilemez alerjisinin olup olmadığını.
Yemeğe alerjisi olup olmadığını kendi bilmesi lazım diyetisyen uzaktan söyler anca.
KS
KS
Xhaka
Decipat
- Katılım
- 25 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 1.249
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
hiçbir şeye alerjim yok hocam
Yaşım 14 kilom var ama 83 gibi değil de 65-70 gibi gösteriyorum.
Snowsat
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Anakart MSİ B550-A PRO I İşlemci R5 5600+ Deepcool ak400 I EkranK gaming x RX6800xt I SSD adata legend 800 500 gb, samsung 980 pro 1 tb, pny cs300 1 tb I ram 4x8 gskill ripjaws I psu fps hyper pro 650w 80+
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Com Eng
Suyla ıslatıp yiyebilirsiniz sütte pek sağlıklı değil kilo vermek isteyenler için yanında haşlanmış yumurta salatalık domates badem yağsız peynir güzel bir kahvaltı.
CheonsaMiraew
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i5 12400f 16gb ram GTX 1070ti 1TB SSD 650w +80 PSU
- Cinsiyet
- Erkek
