Diyetteyken fazla miktarda su icilmesi neden onerilir?

furkann_ersin · 7 Ağustos 2024

Arkadaşlar selamlar, yaklaşık 1 aydır sıkı diyet ve spor yapmaktayım. Bu süreçte spora gittiğim günler maksimum 2.5 litre su içebilmekteyim. Diyet yaparken 3 veya 4 litre arasında su içilmesini önerilmektedir, bunun sebebi nedir?

trurebellion · 7 Ağustos 2024

Birden çok sebebi var bir tanesi vücutta ödem vs. varsa atılmasını yardımcı olur.

OOM500 · 7 Ağustos 2024

furkann_ersin dedi:
Arkadaşlar selamlar, yaklaşık 1 aydır sıkı diyet ve spor yapmaktayım. Bu süreçte spora gittiğim günler maksimum 2.5 litre su içebilmekteyim. Diyet yaparken 3 veya 4 litre arasında su içilmesini önerilmektedir, bunun sebebi nedir?

tokluk hissi, ödem atma, metabolizma ve sindirime yardım v.s.

Yvaina · 7 Ağustos 2024

Karnında tokluk hissi yapar, metabolizmanın çalışmasına yardımcı olur bilhassa sabah kalktığında içtiğin bir bardak soğuk su direkt çalıştırır sistemi

tonbaligi · 7 Ağustos 2024

Suyun diyet sırasında günlük yaşamdan 1 litre fazla tüketilmesi gibi bir durum genelde söz konusu değildir. Fakat siz spor ile birlikte diyet yaptığınızdan dolayı 3,5 litre ideal. Diyet sırasında normal su tüketimi, (ortalama bir yetişkin birey için 2,5-3 litre) tüketmeniz kafi olacaktır. Su tüketimi tok tutar ve vücuttaki mekanizmaların çalışmasını sağlar. Özellikle sindirim sistemine olan yardımı diyetteki önemini de açıklıyor.

Diyetteyken fazla miktarda su icilmesi neden onerilir?

Ayrıntılı düzenleme

furkann_ersin

Hectopat

trurebellion

Hectopat

OOM500

Hectopat

Yvaina

Hectopat

tonbaligi

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz