Haftada 4 gün için split ideal mi?

372121 dedi:
Hocam yurt da kalacağım günlük 3 öğün yemek çıkıyor. Üstüne bende 2 ölçek protein tozu içmeyi düşünüyorum ancak proteini yine de tamamlayamam herhalde 3 ölçek içmem de fazla olur.
Bu şartları düşünürsek 1 gün git 1 gün dinlen fullbody mi?
4 gün split mi daha faydalı olur?
Genişletmek için tıkla...
Yurtta protein tozunu dolapta saklasak bozulur mu ?
 

Benzer konular

BlackPoint
Haftada 5 gün split vs 6 gün split
Mesaj
5
Görüntüleme
448
RSK06
R
ibrahim özçelik2134
Haftada 4 günlük split önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
247
ibrahim özçelik2134
ibrahim özçelik2134
W
Haftada 3 gün split yapılır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
252
OOM500
OOM500
barissyaa
Haftada 5-6 gün spor için Split vs Fullbody
2
Mesaj
12
Görüntüleme
904
Eray B
E
masad34
4 gün antrenman için Full body mi split mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
571
Eray B
E

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı