Diyet yaparken kilo almak

1881mirac · 2 Eylül 2024

Merhaba, birkaç gün önce 73.25 kiloydum ancak bugün tartıldığımda 73.80 çıktım. Diyet yaptığım için bugün 72.5 olmamı beklerken kilomun arttığını gördüm. Ayrıca gerekli kalori açığını da bırakıyorum. Bunun sebebi ne olabilir?

Caglanur3 · 2 Eylül 2024

Vücudun ödem yapmış olabilir, su tutmuş olabilir. Haftada 1 kez tartıl çünkü ruh halin bile tartıyı etkiliyor. Eğer her şeyin normalse yediklerin fazla geliyor olabilir, mesela 2 yumurta yerine 4 tane yemek gibi.

1881mirac · 2 Eylül 2024

Caglanur3 dedi:
Vücudun ödem yapmış olabilir, su tutmuş olabilir. Haftada 1 kez tartıl çünkü ruh halin bile tartıyı etkiliyor. Eğer her şeyin normalse yediklerin fazla geliyor olabilir, mesela 2 yumurta yerine 4 tane yemek gibi.

Günlük 2000 kalori yakıyorum ve yaklaşık 1000 kalori alıyorum, o yüzden yediklerim fazla gelmemiştir diye düşünüyorum. Ayrıca günlük 3 litre su içiyorum yani tam olması gerektiği kadar, su tutmuşsa ne kadar sürede vücudumdan atılır ve daha hızlı atılması için ne yapmalıyım acaba?

Caglanur3 · 2 Eylül 2024

1881mirac dedi:
Günlük 2000 kalori yakıyorum ve yaklaşık 1000 kalori alıyorum, o yüzden yediklerim fazla gelmemiştir diye düşünüyorum. Ayrıca günlük 3 litre su içiyorum yani tam olması gerektiği kadar, su tutmuşsa ne kadar sürede vücudumdan atılır ve daha hızlı atılması için ne yapmalıyım acaba?

Bence bol ödem atan şeyler içip yemelisin mesela suyuna tarçın kat ya da sabah aç karınla cardio yap öyle kahvaltı yap. Ben kız olduğum için şunu bu kadar ye diyemem erkek olduğun için daha fazla yemelisin miktarını bilmiyorum ama FatSecret uygulaması yardımcı olur.

bursali · 2 Eylül 2024

O kadarcık farkı bağırsaklarındaki dışkı midendeki yemek ya da üzerindeki kıyafet bile sağlar yani o farkla bir şey söyleyemezsin birçok sebebi olabilir.

1881mirac · 2 Eylül 2024

Caglanur3 dedi:
Bence bol ödem atan şeyler içip yemelisin mesela suyuna tarçın kat ya da sabah aç karınla cardio yap öyle kahvaltı yap. Ben kız olduğum için şunu bu kadar ye diyemem erkek olduğun için daha fazla yemelisin

bursali dedi:

O kadarcık farkı bağırsaklarındaki dışkı midendeki yemek ya da üzerindeki kıyafet bile sağlar yani o farkla bir şey söyleyemezsin birçok sebebi olabilir.

Genişletmek için tıkla...

miktarını bilmiyorum ama FatSecret uygulaması yardımcı olur.

Çok teşekkür ederim yanıtlarınız için.

Diyet yaparken kilo almak

Ayrıntılı düzenleme

1881mirac

Decapat

Caglanur3

Centipat

1881mirac

Decapat

Caglanur3

Centipat

bursali

Kilopat

1881mirac

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz