Biceps kolu neden pump olur?

Pump iyi çalıştığını göstermez sadece oraya çalışırken kan gittiğini gösterir. Biceps'i iyi çalışmak demek antrenman bittiği zaman artık 1 set daha biceps çalışamam dediğin zaman iyi çalışmış olursun.

Ben eskisi gibi pump olamıyorum mesela başta 7.5-10kg hammer curl bayağı pumplardı şu an sitrülin almama rağmen 17.5-20kg hammer curl atıyorum olmuyor :(

bence pump olmasada gelişir kanısındayım.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı