Protein tozu almayın hocam.
.
Gereksiz pahalı hocam mis gibi tavuklu pilav var eğer yediklerinin kalorisini ayarlarsan sıkıntı olmaz bence.Tavuk evet daha ucuz bir protein kaynağıdır ama zararlı vs diyeceksen deme.
Değil çünki
Hocam pankek yaparken veya sporda milkshake yaparken iyi olur da sırf protein amaçlı suyla içme. Yaptığın öğünlere kat. Zaten 16 servislik. Hemen biter.
Bende öyle yapıyorum da öğünlere ek katılabilir. Zevk meselesi birazcık.
proteinocean.com
Bunların doktor kontrolünde kullanılması taraftarıyım. Günde 4 litre su içmeme rağmen Creatin böbreklerimde sıkıntıya yol açtı.
Hayır bahsettiğim konu bunlar değildi. 3gr aromasız kullanıyordum günlük.
