Spor programı nasıl?

Specialized dedi:
Niye farklı bir programa geçme isteği duyuyorsunuz?

Ayrıca göğüs omuz triceps biraz yorucu olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Hocam başlıkta sadece hata varmı diye sordum degisme isteğinden değil
mert de hataları ve düzeltilmesi gerektiğini söyledi bende öyle düşünüyorum
Yorucu olması sorun değil beslenmem iyi düzeyde
 
Müslüm Ç dedi:
Hocam başlıkta sadece hata var mı diye sordum degisme isteğinden değil.
Yorucu olması sorun değil beslenmem iyi düzeyde.
Genişletmek için tıkla...

Beslenmenizle alakalı olarak değil de şöyle düşünün sırt biceps gününde ister istemez bicepse kalan enerjiniz az olacaktır, arada rotasyon yapabilirsiniz güne ilk biceps başlayıp sonra sırta geçmek gibi. Şahsen ben 3 gün PPL yapıp off gününden sonraki 2 gün eksik hissettiğim yerleri baz alarak bir program yapıyorum.
 
Specialized dedi:
Beslenmenizle alakalı olarak değil de şöyle düşünün sırt biceps gününde ister istemez bicepse kalan enerjiniz az olacaktır, arada rotasyon yapabilirsiniz güne ilk biceps başlayıp sonra sırta geçmek gibi. Şahsen ben 3 gün PPL yapıp off gününden sonraki 2 gün eksik hissettiğim yerleri baz alarak bir program yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...
hocam peki siz omuzu nasıl çalışıyorsunuz yani hangi gün
 

Benzer konular

muratthemis
Spor programı nasıl?
Mesaj
6
Görüntüleme
168
OOM500
OOM500
5
Spor programı nasıl?
3 4 5
Mesaj
44
Görüntüleme
1.413
OOM500
OOM500
LAYNU
Spor programı nasıl?
Mesaj
3
Görüntüleme
213
OOM500
OOM500
selambenkullanıcı
Spor programı nasıl?
Mesaj
2
Görüntüleme
248
mermaid
M
ByDogi533
Spor programı nasıl?
Mesaj
0
Görüntüleme
177
ByDogi533
ByDogi533

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı