Kilo verme yavaşladı

Kalori hesabı yapılan sitelerden kendi kilonuzu korumanız gereken kaloriyi hesaplayın, 1 hafta o kaloriyi alarak kendinizi kontrol edin. Kilodaki dalgalanma nasıl oluyor onu izlemeniz lazım biraz.
Bol protein almaya devam etmeme gerek var mı?
 
1200 civarından 1900 civarına çıkardım arkadaşlar sizce nasıl ?
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı