nxxxr
Hectopat
- Katılım
- 20 Aralık 2020
- Mesajlar
- 830
- Çözümler
- 3
Kalori hesabı yapılan sitelerden kendi kilonuzu korumanız gereken kaloriyi hesaplayın, 1 hafta o kaloriyi alarak kendinizi kontrol edin. Kilodaki dalgalanma nasıl oluyor onu izlemeniz lazım biraz.Ne kadar bir beslenme yapmam gerekli kaç kaloriye çıkartayım?