Eğer günlük protein miktarını tamamlayamıyorsan o zaman protein tozu iş görecektir, daha hızlı iyileşeceksin. Kreatinin faydası çok. Laktik asit birikimini engelleyip yorgunluğu azaltır, kaslarda su tutarak daha büyük gözükmesini ve büyümeyi sağlar, ATP üretimini destekler. Performansın artar.
Kullanmaktan zarar gelmez, dene kreatini tavsiye ederim. Herhangi bilinir markanın kreatinini alabilirsin. Kreatin monohidrat al, nerede ucuzsa onu al. Marka fark etmez, saf bir madde. Protein tozu olarak izole 2kglikler çok pahalı, bütçeni aşabilir kreatinle beraber. Aylık gitsin diye 30 servislik bakabilirsin. Scitec isolate 28 servislik var mesela.
