Vitaminler nasıl alınmalı?

  • Konuyu başlatan Shory
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 4
  • Görüntüleme 249

Shory

Kilopat
Katılım
15 Ağustos 2017
Mesajlar
258
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, haftanın 6 günü düzenli olarak spora gidiyorum ve beslenmeme dikkat ediyorum. Vitaminlere başlayacağım. Her gün kullanmalı mıyım? Yoksa dozlar fazla gelir mi? (pre workout kullanıyorum)

 
Preworkout antrenmandan önce veya sırasında vitaminleri de her gün kullanabilirsin. Fazlası zaten idrara karışacaktır ama şu preworkout konusunda dikkatli ol kilona, yaşına, dozuna uygun al.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Preworkout antrenmandan önce veya sırasında vitaminleride her gün kullanabilirsin fazlası zaten idrara karışacaktır ama şu preworkout konusunda dikkatli ol kilona, yaşına, dozuna uygun al.

182 boy 75 kg 20 yaşındayım 1 ölçek yeterli midir?
 
Vitaminleri almadan önce kan testi yaptır. Eksik olan vitaminlerini takviye olarak al. Multivitaminlerin içeriği ihtiyacın olmayan vitaminlerle dolu bu yüzden tekil vitaminleri tercih etmelisin.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı