Uyuyamamak nasıl giderilir?

Scarletys

Scarletys

Centipat
Katılım
19 Ağustos 2024
Mesajlar
23
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar sabah saat 5'te kalkmam lazım. 3 buçuk saat kaldı, uykudan zor uyanan birisiyim. Ne yapmam lazım? Staja gideceğim. Acaba kahve içip hiç uyumasam mı?
 
Sabah 6'tıda yatıp Öğlen 2'de kalkan biri olarak. Kahve kurtarmaz günde en az 7-8 saat düzenli uyku almalısınız.
 
Bu durumun genellikle temelinde yatan sebep uykudan hemen önce telefon ve bilgisayar ışığına maruz kalmamız. Uyku saatinizden en az 1 saat önceden telefon ve bilgisayarı bırakın. Mesela kitap okuyun.
 
Loyalty571 dedi:
Bu durumun genellikle temelinde yatan temel sebep uykudan hemen önce telefon ve bilgisayar ışığına maruz kalmamız. Uyku saatinizden en az 1 saat önceden telefon ve bilgisayarı bırakın. Mesela kitap okuyun.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim hocam bu bilgi için ama her şey için artık çok geç kahve içip akşam 9-10'a kadar uyumamayı düşünüyorum anca öyle toparlanır uyku düzenim.
 
Scarletys dedi:
Arkadaşlar sabah saat 5'te kalkmam lazım. 3 buçuk saat kaldı, uykudan zor uyanan birisiyim. Ne yapmam lazım? Staja gideceğim. Acaba kahve içip hiç uyumasam mı?
Genişletmek için tıkla...

Bende de var bu taxi Driver'a döndüm iyice bugün YKS çalışayım dedim saat 6 da kalktım babam işe giderken saat 12'de uyudum saat 6 da uyandım günüm çöp oldu her günüm böyle gerçi yüksek ihtimal mastürbasyon kaynaklıda olabilir hocam bizim problemimiz eğer yapıyorsanız bırakın.
 
Scarletys dedi:
Arkadaşlar sabah saat 5'te kalkmam lazım. 3 buçuk saat kaldı, uykudan zor uyanan birisiyim. Ne yapmam lazım? Staja gideceğim. Acaba kahve içip hiç uyumasam mı?
Genişletmek için tıkla...
günün sürekli evde geçiyorsa ara sıra egzersiz yada yürüyüş yap bedenini biraz yor. saat 12 den sonra gene uyku gelmiyorsa kendini önce yor biraz zaten uykun gelicek.
 
Shadownight dedi:
Bende de var bu taxi Driver'a döndüm iyice bugün YKS çalışayım dedim saat 6 da kalktım babam işe giderken saat 12'de uyudum saat 6 da uyandım günüm çöp oldu her günüm böyle gerçi yüksek ihtimal mastürbasyon kaynaklıda olabilir hocam bizim problemimiz eğer yapıyorsanız bırakın.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ne sıklıkla?
 

Benzer konular

2
Uyuyamamak nasıl düzeltilir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
814
298842
2
S
Uyuyamamak
Mesaj
0
Görüntüleme
240
Salvatorio
S
arda211
Uyuyamamak
Mesaj
0
Görüntüleme
347
arda211
arda211
xCheesy99
Uyuyamamak
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.594
TheYOLA
TheYOLA
WosTidReis
Gece uyuyamamak
2
Mesaj
10
Görüntüleme
334
WosTidReis
WosTidReis

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı