6 aylik gelisme normal mi?

Şakamakaçöküyoz

Şakamakaçöküyoz

Hectopat
Katılım
8 Aralık 2020
Mesajlar
421
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Omuz: 108 omuz: 115
Kol: 28 kol: 33.
Bel: 76 bel: 75.
Kilo: 60 kilo: 71 (ramazan nedeniyle 69 şu an)

6 ay sonunda ölçülerim boyle oldu ancak gelişim normal mi bilemedim. Ya ramazanin etkisiyle falan sanki Max gelismeyi saglayamamis gibiyim.
 
Şakamakaçöküyoz dedi:
Agir saglamin yag orani hesaplama sitesi 7 diyor.
Genişletmek için tıkla...
7 değildir 7 bayağı düşük. Bel kalınlığı, omuz genişliği, boyun genişliği bunların hepsinde genetik önemli rol oynuyor. Yağ oranını bir hastanede falan öğrenebilirsin anca net bir şekilde.
Şakamakaçöküyoz dedi:
Hocam gücüm dustu bayagi en basitinden kolda 17.5 curl atiyorken 15 zorluyor şu an ramazandandir degil mi ilk kez ramazanda spor yapiyorum da.
Genişletmek için tıkla...
Yüksek bir kalori açığında olmadığın sürece o kadar düşüş olmaz genelde. Yeterince yediğinden emin misin iftar ve sahurda? Hangi saatte gidiyorsun spora?
 
OOM500 dedi:
7 değildir 7 bayağı düşük. Bel kalınlığı, omuz genişliği, boyun genişliği bunların hepsinde genetik önemli rol oynuyor. Yağ oranını bir hastanede falan öğrenebilirsin anca net bir şekilde.

Yüksek bir kalori açığında olmadığın sürece o kadar düşüş olmaz genelde. Yeterince yediğinden emin misin iftar ve sahurda? Hangi saatte gidiyorsun spora?
Genişletmek için tıkla...

İftardan hemen once gidiyorum gelince direkt iftar gece 11-12 gibi de 350 gr tavuk gogsu pilav ya da makarna yiyorum. Sahura nadiren kalkiyorum hocam.
 

Benzer konular

Hawenburg
Fitnes için aylik 400 TL iyi mi?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
543
rootz
rootz
Mertyılmaz12
Spor gelişimi normal mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
173
Rainwax
Rainwax
Confimante
Bel genetiği normal mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
175
Luvyan
Luvyan
C4NS
Ağrı hissetmemek normal mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
400
nwc00
nwc00
F
Kolun büyümemesi normal mi?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.033
barissyaa
barissyaa

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı