600 TL creatin önerisi

Canyoldaş

Canyoldaş

Hectopat
Katılım
8 Aralık 2020
Mesajlar
751
Makaleler
1
Çözümler
3
Merhaba şu anda 600TL param var. HIQ'nın creatinini alabiliyorum fakat proteinocan'da creatin + proworkout alabiliyorum. Sizce hangi seçeneği almalıyım?

Seçenek 1:
takehiq.com

HIQ Creatine 300g Unflavored

HIQ Creatine, alabileceÄiniz en iyi besin takviyesidir. Kreatin kullanmak, kas içerisindeki fosforilkreatin rezervlerini arttırır ve bu da performansı yükseltir
takehiq.com takehiq.com
-------------------------------------------------------
Seçenek 2:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Canyoldaş dedi:
Merhaba şu anda 600TL param var. HIQ'nın creatinini alabiliyorum fakat proteinocan'da creatin + proworkout alabiliyorum. Sizce hangi seçeneği almalıyım?

Seçenek 1:
takehiq.com

HIQ Creatine 300g Unflavored

HIQ Creatine, alabileceÄiniz en iyi besin takviyesidir. Kreatin kullanmak, kas içerisindeki fosforilkreatin rezervlerini arttırır ve bu da performansı yükseltir
takehiq.com takehiq.com
-------------------------------------------------------
Seçenek 2:
Genişletmek için tıkla...

HIQ de kreatin miktarı daha fazla ve bence HIQ daha kaliteli alabiliyorsan HIQ al ama Proteinocean eskiden kullanmıştım kötü değil.
 
Uzun vadeli olması açısından Proteinocean alın derim 2 tane alırsanız 200 servise denk geliyor tek sorunu 3 gram var tek ölçeğinde 1.5 ölçek atarsanız 5 gram olur bu da yaklaşık 120 servis yapar yine HIQ'den daha fazla.

Ardaaa2131 dedi:
Uzun vadeli olması açısından Proteinocean alın derim 2 tane alırsanız 200 servise denk geliyor tek sorunu 3 gram var tek ölçeğinde 1.5 ölçek atarsanız 5 gram olur bu da yaklaşık 120 servis yapar yine HIQ'den daha fazla.
Genişletmek için tıkla...

Artı olarak bence 2 adet creatin alın uzun vadeli spor yapan birisi olarak pre work out ne kadar iş yapsa da çok zararlı bir ürün yeni başladıysanız hiç almayın derim, salonda 2 kişi pre yüzünden hastanelik oldu kalbinize rutirn kontrol yaptırmıyorsanız sıkıntı bir şey.
 
Sporu evde yapmaya başladım ekipmanlarımı aldım fakat kollarım zayıf olduğu için ağırlık vs kaldıramıyorum proworkout u ilk zamanlarda yardımcı olsun diye alacağım.

@Ardaaa2131 @Lyc Sizce hangi seçenek daha mantıklı
 
Canyoldaş dedi:
Sporu evde yapmaya başladım ekipmanlarımı aldım fakat kollarım zayıf olduğu için ağırlık vs kaldıramıyorum proworkout u ilk zamanlarda yardımcı olsun diye alacağım.

@Ardaaa2131 @Lyc sizce hangi seçenek daha mantıklı.
Genişletmek için tıkla...

Spor düzenine alıştıktan sonra kullanın bence pre workoutu evde doğal pre workout yapıp kullan düzen oturana kadar.
 
Canyoldaş dedi:
Sporu evde yapmaya başladım ekipmanlarımı aldım fakat kollarım zayıf olduğu için ağırlık vs kaldıramıyorum proworkout u ilk zamanlarda yardımcı olsun diye alacağım.

@Ardaaa2131 @Lyc sizce hangi seçenek daha mantıklı.
Genişletmek için tıkla...

Pre-workout kullanmak bazı durumlarda zararlı olabilir. Örneğin 80 kilo isen, günlük alman gereken protein miktarı yaklaşık 150-160 gram civarında olmalı ki, antrenmanda zarar gören kas dokularını vücudun %90 oranında yeniden inşa edebilsin. Ancak pre-workout aldığında, normalde yorgunluk hissedip durman gereken yerde, enerji ve güç artışı sayesinde antrenmana devam ediyorsun. Bu da kaslarına daha fazla zarar vermene yol açıyor. Eğer günlük yeterli protein (örneğin 150-160 gram) alamıyorsan, kaslarını tamamen yenileyemediğin için bu kasların onarılmasını ve büyümesini yavaşlatır. Temel gücün düşükse ve beslenmen de yeterli değilse, pre-workout kullanmanı tavsiye etmem

Cümleyi çok karışık yazdığım için birazcık daha anlaşılır olması adına chatgptye başvurdum

Ardaaa2131 dedi:
Pre-workout kullanmak bazı durumlarda zararlı olabilir. Örneğin 80 kilo isen, günlük alman gereken protein miktarı yaklaşık 150-160 gram civarında olmalı ki, antrenmanda zarar gören kas dokularını vücudun %90 oranında yeniden inşa edebilsin. Ancak pre-workout aldığında, normalde yorgunluk hissedip durman gereken yerde, enerji ve güç artışı sayesinde antrenmana devam ediyorsun. Bu da kaslarına daha fazla zarar vermene yol açıyor. Eğer günlük yeterli protein (örneğin 150-160 gram) alamıyorsan, kaslarını tamamen yenileyemediğin için bu kasların onarılmasını ve büyümesini yavaşlatır. Temel gücün düşükse ve beslenmen de yeterli değilse, pre-workout kullanmanı tavsiye etmem.

Cümleyi çok karışık yazdığım için birazcık daha anlaşılır olması adına ChatGPT'ye başvurdum.
Genişletmek için tıkla...

Onun dışında da cafein ile alınabilecek tüm destekler sana ileri vadede zarar verir 1 2 gün iyi idman atacağım diye diğer günler idmandan alacağın verimi düşürürsün vucudun cafeinden ve diğer maddelerden gelen enerjiye alışacağı için bu yüzden hiç önermiyorum önerenleri de anlamıyorum.
 
Ardaaa2131 dedi:
Pre-workout kullanmak bazı durumlarda zararlı olabilir. Örneğin 80 kilo isen, günlük alman gereken protein miktarı yaklaşık 150-160 gram civarında olmalı ki, antrenmanda zarar gören kas dokularını vücudun %90 oranında yeniden inşa edebilsin. Ancak pre-workout aldığında, normalde yorgunluk hissedip durman gereken yerde, enerji ve güç artışı sayesinde antrenmana devam ediyorsun. Bu da kaslarına daha fazla zarar vermene yol açıyor. Eğer günlük yeterli protein (örneğin 150-160 gram) alamıyorsan, kaslarını tamamen yenileyemediğin için bu kasların onarılmasını ve büyümesini yavaşlatır. Temel gücün düşükse ve beslenmen de yeterli değilse, pre-workout kullanmanı tavsiye etmem

Cümleyi çok karışık yazdığım için birazcık daha anlaşılır olması adına chatgptye başvurdum



Onun dışında da cafein ile alınabilecek tüm destekler sana ileri vadede zarar verir 1 2 gün iyi idman atacağım diye diğer günler idmandan alacağın verimi düşürürsün vucudun cafeinden ve diğer maddelerden gelen enerjiye alışacağı için bu yüzden hiç önermiyorum önerenleri de anlamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır o zaman hqı nın creatinini alıyorum
 
Son düzenleme:
HIQ kaliteli marka fakat kreatinde bu fark etmiyor, ayrıca topaklanma yapıyor kutusu. Protein Ocean hem daha ucuz hem topaklanma yapmıyor.

Ardaaa2131 dedi:
Pre-workout kullanmak bazı durumlarda zararlı olabilir. Örneğin 80 kilo isen, günlük alman gereken protein miktarı yaklaşık 150-160 gram civarında olmalı ki, antrenmanda zarar gören kas dokularını vücudun %90 oranında yeniden inşa edebilsin. Ancak pre-workout aldığında, normalde yorgunluk hissedip durman gereken yerde, enerji ve güç artışı sayesinde antrenmana devam ediyorsun. Bu da kaslarına daha fazla zarar vermene yol açıyor. Eğer günlük yeterli protein (örneğin 150-160 gram) alamıyorsan, kaslarını tamamen yenileyemediğin için bu kasların onarılmasını ve büyümesini yavaşlatır. Temel gücün düşükse ve beslenmen de yeterli değilse, pre-workout kullanmanı tavsiye etmem

Cümleyi çok karışık yazdığım için birazcık daha anlaşılır olması adına chatgptye başvurdum



Onun dışında da cafein ile alınabilecek tüm destekler sana ileri vadede zarar verir 1 2 gün iyi idman atacağım diye diğer günler idmandan alacağın verimi düşürürsün vucudun cafeinden ve diğer maddelerden gelen enerjiye alışacağı için bu yüzden hiç önermiyorum önerenleri de anlamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Günlük 150-160 gram protein mi? Bu arkadaş Mr. Olympia'da ağır siklet kategorisine hazırlanmıyor. Günlük 100-110 gram protein yetecektir.
 

Benzer konular

Hasan Futbol
  • Kilitli
Creatin önerisi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
612
Hasan Futbol
Hasan Futbol
soloxsy3
Creatin önerisi
2
Mesaj
17
Görüntüleme
505
Zwonfelf
Zwonfelf
raynty
Creatin önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
307
Atayas
Atayas
Ultimate020
Creatin önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
413
Fimbulwinter0
Fimbulwinter0
E
Creatin önerisi
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.949
Emrhan50
E

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı