Hangi supplementler alınmalı?

Konu sahibine önerimi yapacağım ama bu hususta sizlerin fikrini de almak istiyorum.

Özellikle başlayan birinin kreatin yüklemesi diyelim ki şüphe uyandırıcı. Doğrudan kreatin takviyesi yerine, elbet ihtiyacı olacağını belirttiği protein tozu ve aynı kutuda bir miktar kreatinin de bulunduğu Hardline Matrix 3 supplement'ini alması mantıklı olmaz mı? Ölçek başına 2gr kreatin olduğu belirtilmiş, ne kadar doğru bilemem. Hem dozu düşük hem eksik kalmayacak. Düzenli olarak da kan tahlili vererek sağlık durumunu kontrol edebilir.

Şahsen böyle yapıyorum. Başta yalnızca kreatin alacaktım ama tecrübe etmek istedim. İleride bakılır.
Yani evet tereddüt ediliyorsa böyle de yapılabilir zamanla dozu arttırılır 5 grama çıkarılır.

@OOM500 Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği.

al buraya attığım makalede her şey hepsi doğru hastanenin de onayladığı veriler ki aksi olsa buraya yazmazlar. Senin attıklarının da alayı yalan. Hadi inkar et de göstereyim ben sana bölömsel oroştormo oylo olmoz kreatinin farklı şey oho oho hav hav.
Alayı yalanmış özel hastanenin kaynak sunmadan yazdığı yazı doğruymuş. Bu kadar çaresizliği ilk defa görüyorum forumda. İlginç. Oysa ki en başından kabul edip bilmiyordum demek zor değildi 😀
 
Senin sayfanın kaynağı neydi dostum?

Yani evet tereddüt ediliyorsa böyle de yapılabilir zamanla dozu arttırılır 5 grama çıkarılır.

Alayı yalanmış özel hastanenin kaynak sunmadan yazdığı yazı doğruymuş. Bu kadar çaresizliği ilk defa görüyorum forumda. İlginç. Oysaki en başından kabul edip bilmiyordum demek zor değildi 😀

Yemin ediyorum inananamıyorum yani. Neden böyle insanlar var ve böyle olmayı tercih ediyorlar.
 
Yani evet tereddüt ediliyorsa böyle de yapılabilir zamanla dozu arttırılır 5 grama çıkarılır.

Alayı yalanmış özel hastanenin kaynak sunmadan yazdığı yazı doğruymuş. Bu kadar çaresizliği ilk defa görüyorum forumda. İlginç. Oysaki en başından kabul edip bilmiyordum demek zor değildi 😀

Beni sana bir bilgi varsa onun aksini İddia eden 50 bilgi var diye demiştim değil mi. Sonra bana kaynak at dedin şimdi de kaynağı beğenmiyorsun.

Yemin ediyorum inananamıyorum yani. Neden böyle insanlar var ve böyle olmayı tercih ediyorlar.
Evet hastanenin verisini inkar edip işine gelene inanıyorsun işine gelmeyene inanmıyorsun.
 
Beni sana bir bilgi varsa onun aksini İddia eden 50 bilgi var diye demiştim değil mi. Sonra bana kaynak at dedin şimdi de kaynağı beğenmiyorsun.
Dostum bir şeyin araştırma olması için kaynak göstermesi gerekiyor :)) sitede bilgilerin sonunda hep '' yapılan araştırmalar'' deniyor. Halbuki bir araştırma belirtilmemiş. Dalga mı geçiyorsun yeter artık.
 
Yani evet tereddüt ediliyorsa böyle de yapılabilir zamanla dozu arttırılır 5 grama çıkarılır.


Alayı yalanmış özel hastanenin kaynak sunmadan yazdığı yazı doğruymuş. Bu kadar çaresizliği ilk defa görüyorum forumda. İlginç. Oysa ki en başından kabul edip bilmiyordum demek zor değildi 😀
resim_2025-04-13_213709914.png
Kreatininin kreatin değil atılan zararlı ve atık maddelerin böbreklerde süzülüp idrar yoluyla atılarak çıkardığı kimyasal atık olduğunu öğrenince @LorenzoMatterhorn 😰

Beni sana bir bilgi varsa onun aksini İddia eden 50 bilgi var diye demiştim değil mi. Sonra bana kaynak at dedin şimdi de kaynağı beğenmiyorsun.


Evet hastanenin verisini inkar edip işine gelene inanıyorsun işine gelmeyene inanmıyorsun.
Aksini iddia eden bilgiden kastın "yapılan araştırmalar" deyip o araştırmaları belirtmeyen bilgi mi? Çok sevdiğin Memorial hastanesine bir iyilik yapıp bahsi geçen araştırmaları gösterebilir misin rica etsem 😊
 
Eki Görüntüle 2469319Kreatininin kreatin değil atılan zararlı ve atık maddelerin böbreklerde süzülüp idrar yoluyla atılarak çıkardığı kimyasal atık olduğunu öğrenince @LorenzoMatterhorn 😰


Aksini iddia eden bilgiden kastın "yapılan araştırmalar" deyip o araştırmaları belirtmeyen bilgi mi? Çok sevdiğin Memorial hastanesine bir iyilik yapıp bahsi geçen araştırmaları gösterebilir misin rica etsem 😊
2 saat uğraşıp o araştırmanın linkini bulsam bile ona da itiraz edeceğin için böyle bir çabaya girmem artık.
 
2 saat uğraşıp o araştırmanın linkini bulsam bile ona da itiraz edeceğin için böyle bir çabaya girmem artık.
Bulamazsın çünkü yok 😊
1998-2019 arası kreatinle ilgili tüm araştırmaların derlemesi. Canın Memorial'ına selamlar.

@OOM500 hocam büyük trollendik bence bilgin olsun. Ahaahah :)

Ben de öyle düşünmeye başladım artık bu kadarı da çünkü yani 😅😶
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı