Bilimsel araştırma yok işte sıkıntı orada.
www.nationalgeographic.com
Thinking about taking creatine? Here’s why experts say it’s worth it
Creatine has long been a workout staple, but scientists say its benefits go beyond fitness.
harvard:Thinking about taking creatine? Here’s why experts say it’s worth it
Creatine has long been a workout staple, but scientists say its benefits go beyond fitness.
www.health.harvard.edu
magnezyumda en iyisi kaslara iyi gelen sitrat diye biliyorum hocam.
Hepsinin neredeyse emilimleri aynı. Sitrat sabah bisglisinat akşam kullanılıyor. İkisi de farketmez. Ağırlık çalışan için sitrat daha mantıklı denebilir.
