uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 115
Protein tozu hariç supplement ve vitamin önerir misiniz? Bütçem çok yok.
Supplement ve vitamin önerisi
- Konuyu başlatan uhud zanlısı
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 566
BayGlitch
Hectopat
'Çok yok'tan hiçbir şey çıkartamayız. Kime göre neye göre?
swozzy0
Femtopat
- Katılım
- 6 Mart 2025
- Mesajlar
- 47
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kreatin al geç. Vitamin şart değil tahlil yaptırmalısın önce bana kalırsa.
Delgadito
Femtopat
- Katılım
- 29 Nisan 2025
- Mesajlar
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vitaminlerde magnezyum ve multivitamin her zaman iş yapar ve bence herkes kullanmalı
swozzy0
Femtopat
- Katılım
- 6 Mart 2025
- Mesajlar
- 47
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Elbet faydalı ama multivitaminlerin içeriğini yetersiz buluyorum.
Omega3 + D3K2 mutlaka kullanılmalı.
İlaveten dediğiniz gibi Magnezyum + Çinko kullanılanılabilir.
KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 115
Son düzenleme:
Delgadito
Femtopat
- Katılım
- 29 Nisan 2025
- Mesajlar
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanka 2K ile o kadar zorlama günlük proteinini karşılıyor isen kreatin al ve kan değerine göre vitamin ha kilo alacağım diyorsan gainer işini görür
- Katılım
- 30 Aralık 2024
- Mesajlar
- 18.859
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 14
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Creatin ve istiyorsan BCAA+Glutamine olabilir.
Omega 3
Multivitamin
Bu ikisi normaldede kullanilmali bana gore.
Magnezyum istege bagli daha cok eksiklikte kullanilabilir ama kullanmaktan zarar gelmez.
KS
KS
uhud zanlısı
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2022
- Mesajlar
- 115
Kilodan yana sıkıntı yok. Kan değerime baktırıp, vitamin alıp, bir de sadece creatinden devam edeceğim.
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
KPSS ile kamu dairelerine bilgi işlem personeli atamaları oluyor mu?- ozguven_askim
- Mesaj: 2
