Creatine saç döker mi?
- Konuyu başlatan OCG24
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 446
Kaganshady
Centipat
- Katılım
- 14 Nisan 2024
- Mesajlar
- 410
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Saç dökmez ama döküleceği varsa hızlanır.
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hatta hızlandıracağı bile kesin değil.
Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 3.037
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hayır. Saç döktüğüne dair hiçbir kanıt yok.
Saç ve boy işi genetikle alakalı.
Kaganshady
Centipat
- Katılım
- 14 Nisan 2024
- Mesajlar
- 410
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet.
Kreatin saç döker mevzusunu kim çıkardıysa delik deşik edeceğim bunu diyen adam yağlar kasa dönüşürü çıkaran kişi bence.
- Katılım
- 30 Aralık 2024
- Mesajlar
- 17.108
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Oyle bir şey yok. Creatinin saç dokulmesiyle uzaktan yakindan bir alakasi yok. Spor yaptiginizda testosteron seviyeniz artacagi icin dht hormonunuzun artmasi olasi. Dht hormonu ise saç cikma hizini yavaslatabiliyor. Kreatinde spor performansini ve dolayli yoldan testosteron uretimini arttirdigi icin boyle bir algı var. Saçın dökülmesi tamamen genetik.
Ergins
Hectopat
- Katılım
- 2 Ocak 2021
- Mesajlar
- 115
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Creatine saç dökmez, incletmez veya Dihidrotestosteron arttırmaz.
Bunun hakında Uluslararası Spor Beslenme dergisinde yayınlanan bu yeni çalışma ile göz atalım.
(meraklısına: PMID: 40265319)
Çalışmanın Amacı ve Yöntemi
Araştırmanın amacı, kreatin takviyesinin saç folikülü sağlığı ve androjen seviyeleri üzerindeki etkilerini değerlendirmekti. Katılımcılar, yaşları 18-40 arasında değişen, direnç antrenmanı yapan sağlıklı erkeklerden oluşuyordu. Katılımcılar rastgele şekilde iki gruba ayrıldı: bir grup kreatin monohidrat (günde 5 g), diğer grup ise plasebo (günde 5 g maltodekstrin) aldı. 12 haftalık takviye süresince, saç folikülü sağlığı ve androjen seviyeleri değerlendirildi.
Bulgular
Çalışma sonuçları, kreatin takviyesinin saç folikülü sağlığı (Çalışmada saç sağlığını değerlendirmek için FotoFinder isimli dijital görüntüleme cihazı kullanılmış. Bu cihaz, saç derisini yüksek çözünürlüklü şekilde analiz ederek saç yoğunluğu, kalınlığı ve aktif saç kökü oranı gibi parametreleri sayısal olarak ölçebiliyor. Bu makine ile saç flakörü sağlığına ve çeşitli ince detaylar incelenmiş.) üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığını ve saç dökülmesine neden olmadığını gösterdi. Ayrıca, kreatin takviyesinin dihidrotestosteron (DHT) seviyelerini anlamlı şekilde artırmadığı gözlemlendi.
Sonuç
Bu çalışma, kreatin takviyesinin saç dökülmesine neden olduğuna dair yaygın inanışa karşı güçlü kanıtlar sunmaktadır. 12 haftalık kreatin kullanımı, saç folikülü sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yaratmamış ve DHT seviyelerinde anlamlı bir artışa neden olmamıştır. Bu bulgular, kreatin kullanımının saç dökülmesiyle ilişkilendirilmesinin bilimsel temellere dayanmadığını göstermektedir.
İyi günler, iyi forumlar.
Kaganshady
Centipat
- Katılım
- 14 Nisan 2024
- Mesajlar
- 410
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eyvallah hocam.
Ergins
Hectopat
- Katılım
- 2 Ocak 2021
- Mesajlar
- 115
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Fakat creatine biraz fazla övülüyor bence. Zaten çoğu supplement firması turkesterone, l-carnitine gibi birsürü boş çok övülen ürünler çıkarıyor. Tamamen boşa para. Gerçekten hızlı gelişmek istiyorsanız anabolizan kullanmalısınız.
Kaganshady
Centipat
- Katılım
- 14 Nisan 2024
- Mesajlar
- 410
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aynen öyle ama anabolizan kullanmak istemeyenler anca onları kullanıyor.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Fazeon A1120LRA 12cm RGB işlemci soğutucusu takılmıyor- wubba lubba dub dub
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
