Çözüldü Belin sol tarafı çok ağrıyor

skodakahmer · 5 Mayıs 2025

Bugün spora gittim 170 kilo kemer+korse ile birlikte deadlift denedim. Kaldırdım da. Her neyse kemeri çok sıkamamışım ama yine de kafamı götürecek kadar sıkmışım diye tahmin ediyorum. Kafam biraz gitti duvara vuruyordum kendimi arkadaş tuttu vs. vs. Neyse sonra sırtımın sol tarafı çok ağrımaya başladı çantamı yerden alamadım kemerimi falan çantamı biri hazırladı hala ağrıyor ağrı kesici hap aldım buz tuttum yarım saat 1 saat kas gevşetici ile masaj yaptılar bir daha kas gevşetici sürüp bir daha yaptılar. Abam Çin'den kırmızı kaplı çok küçük bir merhem almış onu sürdü bayağı yandı 1 saat ağlayacak kadar artık ama hala geçmedi. Ne yapmam gerek sizce? Nefes alamıyorum doğrulamıyorum bugün yataktan kalkamadım D. Edeyim Allah'ım al canımı diye. Ne yapmam gerek? Teşekkürler.

4K KESİTLER · 5 Mayıs 2025

skodakahmer dedi:
Bugün spora gittim 170 kilo kemer+korse ile birlikte deadlift denedim. Kaldırdım da. Her neyse kemeri çok sıkamamışım ama yine de kafamı götürecek kadar sıkmışım diye tahmin ediyorum. Kafam biraz gitti duvara vuruyordum kendimi arkadaş tuttu vs. vs. Neyse sonra sırtımın sol tarafı çok ağrımaya başladı çantamı yerden alamadım kemerimi falan çantamı biri hazırladı hala ağrıyor ağrı kesici hap aldım buz tuttum yarım saat 1 saat kas gevşetici ile masaj yaptılar bir daha kas gevşetici sürüp bir daha yaptılar. Abam Çin'den kırmızı kaplı çok küçük bir merhem almış onu sürdü bayağı yandı 1 saat ağlayacak kadar artık ama hala geçmedi. Ne yapmam gerek sizce? Nefes alamıyorum doğrulamıyorum bugün yataktan kalkamadım D. Edeyim Allah'ım al canımı diye. Ne yapmam gerek? Teşekkürler.

Omurgadaki kasları gereğinden aşırı zorlamışsınız umarım kaslarda yırtılma olmamıştır ağrı 1 gün içerisinde azalmaz ve şiddeti aynı kalırsa acil doktora gidin.

skodakahmer · 6 Mayıs 2025

4K KESİTLER dedi:
Omurgadaki kasları gereğinden aşırı zorlamışsınız umarım kaslarda yırtılma olmamıştır ağrı 1 gün içerisinde azalmaz ve şiddeti aynı kalırsa acil doktora gidin.

Hocam teşekkür ederim öncelikle. Efe. Liftss diye bir adam kendi kilosunun 5-6 katını kaldırıyor ona bir şey olmuyor bana neden böyle bir sorun geldi eğer biliyorsanız size zahmet. Şimdi dün 6 gibi oldu bugün biraz azaldı normal yürüyemiyordum artık normal biraz da olsa yürüyebiliyorum. Kaslarda yırtık var ise ne olur?

skodakahmer dedi:
Bugün spora gittim 170 kilo kemer+korse ile birlikte deadlift denedim. Kaldırdım da. Her neyse kemeri çok sıkamamışım ama yine de kafamı götürecek kadar sıkmışım diye tahmin ediyorum. Kafam biraz gitti duvara vuruyordum kendimi arkadaş tuttu vs. vs. Neyse sonra sırtımın sol tarafı çok ağrımaya başladı çantamı yerden alamadım kemerimi falan çantamı biri hazırladı hala ağrıyor ağrı kesici hap aldım buz tuttum yarım saat 1 saat kas gevşetici ile masaj yaptılar bir daha kas gevşetici sürüp bir daha yaptılar. Abam Çin'den kırmızı kaplı çok küçük bir merhem almış onu sürdü bayağı yandı 1 saat ağlayacak kadar artık ama hala geçmedi. Ne yapmam gerek sizce? Nefes alamıyorum doğrulamıyorum bugün yataktan kalkamadım D. Edeyim Allah'ım al canımı diye. Ne yapmam gerek? Teşekkürler.

Abam yazmışım "babam" olacak o

4K KESİTLER · 6 Mayıs 2025

skodakahmer dedi:
Hocam teşekkür ederim öncelikle. Efe. Liftss diye bir adam kendi kilosunun 5-6 katını kaldırıyor ona bir şey olmuyor bana neden böyle bir sorun geldi eğer biliyorsanız size zahmet. Şimdi dün 6 gibi oldu bugün biraz azaldı normal yürüyemiyordum artık normal biraz da olsa yürüyebiliyorum. Kaslarda yırtık var ise ne olur?

Ya doğru teknik ile kaldırmadınız ya da omurgadaki kaslarınız ve kemikleriniz henüz o kadar kiloyu kaldıracak kadar güçlenmedi. Kaslar yırtık olunca ağırlık kaldırırken şiddetli ağrı yapar eskisi gibi yük kaldırmaya izin vermez düzeltme için ameliyat gerebilir.

Ayrıca şunu da belirteyim vücut tipi endamorf olan sporcular kendi ağırlıklarının üstünü kaldırmada daha iyidir diğer vücut tiplerin kendi ağırlıklarının oldukca üstünü kaldırması pek uygun değil.

skodakahmer · 6 Mayıs 2025

4K KESİTLER dedi:
Ya doğru teknik ile kaldırmadınız ya da omurgadaki kaslarınız ve kemikleriniz henüz o kadar kiloyu kaldıracak kadar güçlenmedi. Kaslar yırtık olunca ağırlık kaldırırken şiddetli ağrı yapar eskisi gibi yük kaldırmaya izin vermez düzeltme için ameliyat gerebilir.

Ayrıca şunu da belirteyim vücut tipi endamorf olan sporcular kendi ağırlıklarının üstünü kaldırmada daha iyidir diğer vücut tiplerin kendi ağırlıklarının oldukca üstünü kaldırması pek uygun değil.

Ben 184 120 kiloyum 150 160 normalde kaldırıyordumda ameliyat dedin şu an çok korktum vallahi güçlendirmek için ne gerekir bir de eskisi gibi olması için ne yapmam gerek. Devamı da var bu arada.

4K KESİTLER · 6 Mayıs 2025

skodakahmer dedi:
Ben 184 120 kiloyum 150 160 normalde kaldırıyordumda ameliyat dedin şu an çok korktum vallahi güçlendirmek için ne gerekir bir de eskisi gibi olması için ne yapmam gerek. Devamı da var bu arada.

Spor konusunda fazla bilgim yok ama dediğim gibi resimdeki kişi mezamorf vücut tipine sahip ve bacak kasları oldukca güçlü gözüküyor bu tarz ağırlıkları kaldırmak için sadece omurga yetmez bacak kaslarının da güçlü olması gerek ve bu kadar güçlendirmek aylar hatta yıllar sürebilir ama nasıl bu kadar güçleneceği hakkında bilgim yok uzman birine sorsanız daha iyi olur.

Size tavsiyem doktora gidip kaslarda yırtılma olmuş mu diye kontrol ettirin bu durum hafife alınacak bir şey değil.

skodakahmer · 6 Mayıs 2025

4K KESİTLER dedi:
Spor konusunda fazla bilgim yok ama dediğim gibi resimdeki kişi mezamorf vücut tipine sahip ve bacak kasları oldukca güçlü gözüküyor bu tarz ağırlıkları kaldırmak için sadece omurga yetmez bacak kaslarının da güçlü olması gerek ve bu kadar güçlendirmek aylar hatta yıllar sürebilir ama nasıl bu kadar güçleneceği hakkında bilgim yok uzman birine sorsanız daha iyi olur.

Teşekkür ederim. 2 tane arkadaşıma sordum bilgili olan biri 3-4 yıl biri 6 yıl olmak üzere biri buz koy dedi yaptım biri kas gevşetici sür dedi yaptım onu da fakat ameliyat hiç sevmediğim ve çok korktuğum bir şey umarım böyle bir şey olmaz ne yapacağımı bilemiyorum şu an.

4K KESİTLER · 6 Mayıs 2025

skodakahmer dedi:
Teşekkür ederim. 2 tane arkadaşıma sordum bilgili olan biri 3-4 yıl biri 6 yıl olmak üzere biri buz koy dedi yaptım biri kas gevşetici sür dedi yaptım onu da fakat ameliyat hiç sevmediğim ve çok korktuğum bir şey umarım böyle bir şey olmaz ne yapacağımı bilemiyorum şu an.

Size tavsiyem doktora gidip kaslarda yırtılma olmuş mu diye kontrol ettirin bu hafife alınacak bir şey değil gereğinden aşırı zorlamışsınız.

skodakahmer · 6 Mayıs 2025

4K KESİTLER dedi:
Size tavsiyem doktora gidip kaslarda yırtılma olmuş mu diye kontrol ettirin bu hafife alınacak bir şey değil gereğinden aşırı zorlamışsınız.

Büyük bir devlet hastanesine gitsem olur mu?

4K KESİTLER · 6 Mayıs 2025

skodakahmer dedi:
Büyük bir devlet hastanesine gitsem olur mu?

Olur tabii ki her ihtimale karşı kontrol ettirmeniz daha mantıklı.

Çözüldü Belin sol tarafı çok ağrıyor

Ayrıntılı düzenleme

skodakahmer

Centipat

4K KESİTLER

4K KESİTLER

Kilopat

skodakahmer

Centipat

4K KESİTLER

Kilopat

skodakahmer

Centipat

4K KESİTLER

Kilopat

skodakahmer

Centipat

4K KESİTLER

Kilopat

skodakahmer

Centipat

4K KESİTLER

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz