Gerekli malzemeler olmadan diyet yapmak

Hedef kilo nedir boy kilo kaç yardımcı olabilirim?
 
Maymuncuk98 dedi:
Evde yapıyorum YouTube atılan videolar ile.
Genişletmek için tıkla...
Tamam öncelikle besin değerlerimiz kısıtlı olduğundan dolayı zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkararak başlayın. Karbonhidratı tamamen kesmek yerine günde 3 yiyorsanız, 1 yiyin proteini peynir, yumurta, tavuk göğsü, yulaf, kuruyemiş gibi şeylerden karşılayabilirsiniz.
 
Wanhedaa dedi:
Tamam öncelikle besin değerlerimiz kısıtlı olduğundan dolayı zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkarak başlayın. Karbonhidratı tamamen kesmek yerine günde 3 yiyorsanız, 1 yiyin proteini peynir, yumurta, tavuk göğsü, yulaf, kuruyemiş gibi şeylerden karşılayabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Her gün tavuk göğsü, kuru yemiş gibi şeyler alamam çünkü maddi durumum iyi değil.
 
Maymuncuk98 dedi:
Her gün tavuk göğsü, kuru yemiş gibi şeyler alamam çünkü maddi durumum iyi değil.
Genişletmek için tıkla...
Her gün olmak zorunda değil. haftada 2 dahi olsa mutlaka tüketin yumurta ve peynir zaten eve sürekli giren şeyler ekmeksiz veya kepek ekmek ile tüketebilir makarna ve pilav az yağlı yapıldığında günde 1 tabak tüketilebilir.
 

Benzer konular

F
Gelişim çağında diyet yapmak
Mesaj
4
Görüntüleme
206
GoDd1
GoDd1
mkataturk
15 yaşında diyet yapmak
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
2.542
mkataturk
mkataturk
xCheesy99
14 yaşında diyet yapmak doğru mu?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.689
xCheesy99
xCheesy99
Esezdi
Yağ alımı olmadan diyet yapılır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
412
holywitcherofrivia
holywitcherofrivia
zaynıl
Yağ oranını düşürmek için diyet yapmak mantıklı mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.185
SeanStrickland
SeanStrickland

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı