Doğal yoldan testosteron nasıl artar?

Rainwax dedi:

Hocam çok eksik bilgi vermişsiniz. Direkt olarak yapısına katılmıyor olması baskılamayacağı anlamına gelmiyor.

Testosteron arttırma olayı, değerin genetik sınırının en üstüne ulaşmaya çalışması demek. Örnek olarak genetik olarak testo sınırın 700 diyelim sen ne kadar arttırmaya çalışsanda dışarıdan steroid türevi almadığın sürece 700ü aşamazsın. Sizi çita kovaladı ve testo değerim birden 1000 oldu gibi bir durum söz konusu değil genelde artan değer adrenalin olur.

D vitamini, çinko ve magnezyum gibi değerlerin eksikliği direkt olarak testoyu baskılar takviye olarak aldığında baskılamayı bırakır ve direkt olarak testo değerini yükseltir.
Kimilerinde maksimum doğal değer 100lerde olabiliyor onlar da TRT tedavisi olarak dışarıdan steroid alarak bu değeri yükseltiyorlar.

Kız arkadaşımla her gün beraber olduğum dönemde hiç testo azalmasının etkilerini yaşamadım aksine arttığını hissettim. Yanlış mastürbasyon yapmadığın sürece bir etkisi olmaz.

Genişletmek için tıkla...

xYper7 dedi:

Peki nasıl yanlış yapılır?

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Cinsel birleşmeyi taklit etmen gerekir. Hemen yapıp bitireyim dersen cinsel hayatında da sorun yaşarsın. Kayganlaştırıcı ile yapmalısın. Boşalma hissi geldiğinde kendini tutup biraz ara verip nabzın biraz düşünce devam ederek yapabilirsin. Ilişkideki performansını da arttırır.

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Hocam çok eksik bilgi vermişsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Cinsel birleşmeyi taklit etmen gerekir. Hemen yapıp bitireyim dersen cinsel hayatında da sorun yaşarsın. Kayganlaştırıcı ile yapmalısın. Boşalma hissi geldiğinde kendini tutup biraz ara verip nabzın biraz düşünce devam ederek yapabilirsin. Ilişkideki performansını da arttırır.

Genişletmek için tıkla...

925618 dedi:

Bol bol kırmızı et ye

(sucuk mucuk değil ama işlenmemiş saf et)

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Hocam çok eksik bilgi vermişsiniz. Direkt olarak yapısına katılmıyor olması baskılamayacağı anlamına gelmiyor.
Testosteron arttırma olayı, değerin genetik sınırının izin verdiği en üst noktaya ulaştırmaya çalışmamız demek. Örnek olarak genetik olarak testo sınırın 700 diyelim sen ne kadar arttırmaya çalışsanda dışarıdan steroid türevi almadığın sürece 700ü aşamazsın. Sizi çita kovaladı ve testo değerim birden 1000 oldu gibi bir durum söz konusu değil genelde artan değer adrenalin olur.

D vitamini, çinko ve magnezyum gibi değerlerin eksikliği direkt olarak testoyu baskılar takviye olarak aldığında baskılanma ortadan kalkar ve direkt olarak testo değerini yükseltir.
Kimilerinde maksimum doğal değer 100lerde olabiliyor onlar da TRT tedavisi olarak dışarıdan steroid alarak bu değeri yükseltiyorlar.

Kız arkadaşımla her gün beraber olduğum dönemde hiç testo azalmasının etkilerini yaşamadım aksine arttığını hissettim. Yanlış mastürbasyon yapmadığın sürece bir etkisi olmaz.

Genişletmek için tıkla...

celestial_dnoou dedi:

malesef

Genişletmek için tıkla...

928408 dedi:

Vitamin ve mineraller doğrudan hormonların yapısına katılmaz ayrıca testosteron steroid yapılıdır.
Protein, zeytinyağı ve tereyağı ağırlıklı beslen.
Ve testosteron hayatınız tehlikeye girdiğinde de artar neslini devam ettirmen için (hayatımız devam ettirmek ve üremek için evrildik, evrilmemizin temel amacı buydu)

Genişletmek için tıkla...

xYper7 dedi:

Ara vermek derken tempoyu kaybetmeden değil mi? Ayrıca sabunun bi zararı var mıdır?

Genişletmek için tıkla...

928408 dedi:

Yüzeysel bilgi verdim.
Hayat tehlikeye girdiğinde anlık olarak epinefrin nörepinefrin gibi hormonlar devreye girer, glikojen parçalanır.
Ama benim kastettiğim uzun vadede gerçekleşen bir şey kaçmaktan bahsetmiyorum, neslini devam ettirmek için üremek zorundasın sperm gelişimi için de lh testosteron gerekir (spermatogenezde testosteron epididimiste etki eder ve spermlere hareket yeteneği kazandırır)
Ayrıcq testosteronun yapısına değindim testosteron steroid yapılıdır protein, amino asit yapılı falan değildir kısaca yağ yapılı.
Vitamin ve mineraller hormonların yapısına doğrudan katılmaz (bunu en baştada belirttim doğrudan etkilemez) ama vücudun işleyişinde önemlidir çünkü düzenleyicidirler.

Genişletmek için tıkla...

• Etkisi: D vitamini, testosteron üretiminde doğrudan rol oynar. Eksikliği, serbest ve total testosteron düzeylerini düşürebilir.
• Not: Güneş ışığı alımı az olan bireylerde sık görülür.

• Etkisi: Çinko, testislerde testosteron sentezi için gereklidir. Eksikliği, hipotalamus-hipofiz-testis aksını bozar ve testosteron düşer.
• Not: Spor yapan kişilerde terleme ile çinko kaybı daha fazla olabilir.

• Etkisi: Magnezyum, testosteronun biyoyararlılığını artırır. Eksikliği, özellikle serbest testosteron üzerinde düşüşe neden olur.
• Not: Yoğun egzersiz yapanlarda daha sık görülür.

Rainwax dedi:

Cinsel birleşmeyi taklit etmen gerekir. Hemen yapıp bitireyim dersen cinsel hayatında da sorun yaşarsın. Kayganlaştırıcı ile yapmalısın. Boşalma hissi geldiğinde kendini tutup biraz ara verip nabzın biraz düşünce devam ederek yapabilirsin. Ilişkideki performansını da arttırır.

Genişletmek için tıkla...

seffabullut dedi:

Arkadaşlar herhangi şişko bir bireyim. Uzun süre fazla fazla fap yaptım evet ve çeşitli etkiler görmeye de başladım. En başlıcası zevk alamamak. Hem hayattan hem cinsellikten.
Neyse günün sonunda dopamindi şuydu buydu derken bir sayfada Testosteron düşüklüğünün etkilerinin bende olduğunu gördüm. Gidip ölçüm yaptırdım ama normal çıkıyor.

Ben de doğal yollar aramaya başladım. Nofap yapacağım. Bunun yanında ne yapabilirim diye.
Ayrıca şuan diyet yaptığım için terayağlar şunlar bunlar yiyemiyorum. Viramindir mineraldir, falanca karışımlardır vs. tarzı bir şeyler var mı diye dedim.

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Evet, sabun kimyasal yapısı farklı olduğu için deriyi tahriş eder işerken yanma hissedersin. Onun yerine su bazlı kayganlaştırıcı kullanabilirsin.

Hocam üroloji doktorunu gittiğinizde eğer ki testo değeriniz düşükse önce eksik vitamin ve mineralleri tamamlar zaten bu testo değerini doğal sınırlara çeker. Eğer böyle bir şey yoksa neden doktorlar bu yola başvuruyor.

D vitamini eksikliği.

• Etkisi: D vitamini, testosteron üretiminde doğrudan rol oynar. Eksikliği, serbest ve Total testosteron düzeylerini düşürebilir.
• Not: Güneş ışığı alımı az olan bireylerde sık görülür.

Çinko eksikliği (zn)

• Etkisi: Çinko, testislerde testosteron sentezi için gereklidir. Eksikliği, hipotalamus-hipofiz-testis aksını bozar ve testosteron düşer.
• Not: Spor yapan kişilerde terleme ile çinko kaybı daha fazla olabilir.

Magnezyum eksikliği (mg)

• Etkisi: Magnezyum, testosteronun biyoyararlılığını artırır. Eksikliği, özellikle serbest testosteron üzerinde düşüşe neden olur?
• Not: Yoğun egzersiz yapanlarda daha sık görülür.

Gördüğünüz gibi eksik değerleri tamamlamak direkt olarak testo değerini etkiler.

Genişletmek için tıkla...

928408 dedi:

Vitamin ve mineraller hormonların yapısına doğrudan katılmaz (bunu en baştada belirttim doğrudan etkilemez) ama vücudun işleyişinde önemlidir çünkü düzenleyicidirler.

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Yağ oranını düşürebilirsin, no fap masturbasyonu bırakarak partnerinle ilişki yaşama (ki olması gereken bu) akımı olarak başladı. Partnerin varsa beraber olabilirsin bunda bir sorun yok. Sonrasında o kadar abarttılar ki partnerim olsa da yapmayacağım gibi saçma bir olaya döndü.

Genişletmek için tıkla...