Creatine ne zaman başlanılır?
- Konuyu başlatan OCG24
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 20
- Görüntüleme 608
Dostum spora başlar başlamaz supplementi ne yapacaksın? protein ihtiyacın çok eksik kalıyorsa protein tozu alabilirsin ama kalan supplementlere şimdilik gerek yok, şuan yapabileceğin en düzgün şey stabil ve sağlam bir beslenme olur.
Anobis
Hectopat
- Katılım
- 11 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1.423
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yanlış bilgi
Evet sakınca vardır, hatta sağlıksızdır. Mümkünse başlarda natürel ilerleyin.
Natürel ilerleyin derken? Creatin natürelliği bozmaz, ayrıca yeterli miktarda su tüketilirse faydaları bile vardır,
sadece bu arkadaş için fazla erken olur.
Anobis
Hectopat
- Katılım
- 11 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1.423
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kreatin elbette doğru kullanıldığında faydalıdır, ancak bu ‘fayda’, vücudun temel sistemleri sağlıklı bir şekilde oturduktan sonra daha anlamlı hale gelir. Ayrıca "natürel ilerleyin" demek, sadece kimyasal içermeyen bir süreç değil; vücudu kendi potansiyeliyle, eksik yönlerini tespit ederek ve zamanla güçlendirerek geliştirme sürecini ifade eder. Takviyeler bu süreci hızlandırabilir ama aynı zamanda öğrenme ve adaptasyon sürecinden çalabilir. Bizde biliyoruz dostum.
yigit.ked
Hectopat
Yanlış bilgi
burakberkk
Hectopat
- Katılım
- 18 Haziran 2020
- Mesajlar
- 125
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Creatine istediğin zaman başlayabilirsin hatta creatin kullanman için spor yapmak zorunda bile değilsin. Günlük yaşamında da kullanabilirsin. Supplement olarak içeriği, yararları kanıtlanmış ve üzerine en fazla araştırma yapılmış maddedir. Bol su tüketmek denilen tabir zaten günlük içmen gereken su miktarından fazlası değil. Yukarıda arkadaşın dediği şey tamamen yanlış. Creatini depolayacak kas yok cümlesinden bahsediyorum! Bahsettiği şey sadece kasların bir miktar daha dolgun gözükmesi olabilir ki bu da en önemsiz kısmı. Düzenli creatin kullanımının beyin fonksiyonlarına bile pozitif etkisi var. Başlayıp başlamamak tamamen tercih meselesidir. Herhangi bir zararı yoktur. Kendim kullanıyorum ve memnunum.
Mesutcan24
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 678
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Alakası yok spor yapmayan sağlıklı bireyler de kullanıyorlar. sporun ilk gününden itibaren başlayabilirsin sorun değil. Kreatin dediğin şey içeyim testesteron artsın kaslarım güçlensin falan değil ki aksine tamamen yararlı suyu kasa taşıyan dayanıklılığını arttırır, kaslarının yorgunluğunu azaltır bu sayede daha fazla tekrar çıkartırsın. Yani dolaylı yoldan seni güçlendirir.
Eskidendi o
Picopat
- Katılım
- 30 Nisan 2025
- Mesajlar
- 114
16. Gün başlamalısın. 16 yı 17 ye bağlayan gece ilk ölçeğini içebilirsin.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
X'te topluluk sayfasındaki paylaşım direkt yok oluyor
- billypuppet
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
