Avoxi
Centipat
- Katılım
- 4 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 188
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Konuya meraklı herkese merhaba, ben kendime önceden söz vermiştim yapacağım diye ama yapamamıştım. Bu sefer disiplinli şekilde başlamayı planlıyorum. Ekteki fotoğraflarda başlayacağım hareketler var. Sizden istediğim, eğer yapabilirseniz bana bir beslenme önerisi sunmanız. Boyum 1.70, kilom 58 ama yağ oranım fazla ve aşağıdaki hareketler dışında önerebileceğiniz hareket varsa önermeniz. Şimdiden sağ olun.
Dosya Ekleri
Son düzenleyen: Moderatör: