Yüz hatları nasıl daha belirgin hale getirilir?
- Konuyu başlatan Illuıqsxs
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 246
KS
KS
Illuıqsxs
Picopat
- Katılım
- 4 Aralık 2024
- Mesajlar
- 132
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bunları yapıyorum zaten.
KS
KS
Illuıqsxs
Picopat
- Katılım
- 4 Aralık 2024
- Mesajlar
- 132
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yok rahatsız değilim sadece yüzüm yağlı görünüyor skinny fatim diyeyim direkt vücut geçmişim var. Spora 1 ay önce başladım 1 aydır rafine şekeri tüketmiyorum gazlı içecekte yok dediklerinizi yapıyorum vücut yağ oranım %17 bu oranı düşürdüğümde yüz hatlarımda buna oranla değişir mi?
xYper7
Decapat
- Katılım
- 18 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 431
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kesinlikle. Bu işler zaman isteyen şeyler. Yani yaz tatilinde 3 ay gym basıp okul açılınca gigachad gibi olmayı düşünen sivri zekalar gibi olmuyor maalesef. Yag oranın böyle devam ettikçe düşecek buna baglı olarak da yüz hatların daha keskin ve göz alıcı gözükecek. Yaklaşık birkaç ay içinde bariz sonuçlar alırsın. Şu anda ilerleme katediyor sadece insan gözü ve hafızasının kavrayamayacagı kadar. İyi akşamlar.
KS
KS
Illuıqsxs
Picopat
- Katılım
- 4 Aralık 2024
- Mesajlar
- 132
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam yağ oranımı kaça kadar düşüreyim %10 ideal midir sizce?
Beslenme olarak protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum canım çikolata falan istediğinde meyve yiyorum. Size de iyi akşamlar.
xYper7
Decapat
- Katılım
- 18 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 431
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kız mısın erkek mi? Erkeksen 10'un altına düşürme. Kızsan da 12 13'ün altına. Yüzde 15'in altında zaten yüz hatların rahat gözükür. Beslenmen de güzel zaten. Aslında günde bir çikolata yemenin tek zararı şeker onun dışında yakabilirsen istedigini ye yani. Şeker oranı artarsa da yüzün şişer oran buran sarkar. Böyle devam et dostum.
KS
KS
Illuıqsxs
Picopat
- Katılım
- 4 Aralık 2024
- Mesajlar
- 132
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Erkeğim. Teşekkür ederim tavsiyelerin için birkaç ay sonra tekrardan vücut yağ oranımı hesaplayacağım. Buraya yazarım gelişmeleri.
Efsane2512
Hectopat
- Katılım
- 3 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1.443
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- No.1 - Koyu Siyah
03:00 ────────────● ∞
⇆ㅤ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ↻
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum zayiflarsan hatlarin gözükür ama sağlıksız gözükürsün. Yüzünü görmeden yorum yapamam ama en yakışıklı halin ortalama kiloya ulaştığın halindir. Bizzat araştıran biri olarak söylüyorum.
Benzer konular
