Beyin, seçimlerimiz üzere çalışır.
Sizi sinirlendiren şeyleri düşünün. Onlara şu anki tepkileriniz yerine nasıl tepki vermek isterdiniz? (Görmezden gelmek, gülüp geçmek, sadece sakince "bundan hoşlanmıyorum" demek vs.)
Seçtiğiniz yönde karar verin ve her seferinde "en kısa sürede" bu kararınızı hatırlamaya ve uygulamaya çalışın. Zamanla beyniniz yeni kararınıza uyum sağlayacak...
Bu süreçte:
İlk seferlerde sinirlendikten çok sonraları bu kararınızı hatırlarsınız. Çünkü karar çok yenidir, sık sık unutulur.
Sonrasında bu süre biraz kısalır. Yani yine sinirlenmişsinizdir ama öncekilerden daha kısa sürede yeni kararınız aklınıza gelir.
Sonralarında, çok geçmeden, sinir anının sonlarına doğru hatırlarsınız...
Sonralarında ise: ortalarında...
Sonra sinirlendiğiniz ilk anlarda aklınıza gelir.
Sonrasında ise tam sinirlenecekken...
Ve, derken, hiç sinirlenmeden ilk anda aklınıza gelir; ki bu işte beklediğiniz gelişimdir.
Not 1:
Gelişimi etkili şekilde fark etmek yaklaşık 3 haftadan başlar; duruma göre 3-6 ay kadar da sürebilir.
Bazı köklü davranışlar ise daha uzun sürebilir. Ama uzun da sürse, tüm süreç boyunca, her geçen zaman bir önceki zaman diliminden iyidir.
Not 2:
Bazen çok iyi gidersiniz, her şey geçmişte kalmış gibi olur. Ve ama bir bakarsınız yine aynısı olmuş. Bu, sorun değil. Gelişim süreci inişli çıkışlı olur ve bunu "yorulunca dinlenmek isteyen sistem" gibi düşünebilirsiniz.
Sonra dinlenince, kalkıp yola aynen devam...
Ve en sonunda başarı sizi bekliyor.
bu tür bir sinirlenmenin yaşla alakası olduğunu düşünmüyorum. Yardım almanızı öneririm.
