O zaman hocanin veya yapay zekanin verdiği programı deneyin malum paketler 2-5bin arası.
Fitness program önerisi
- Konuyu başlatan onurexe
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 308
O zaman hocanin veya yapay zekanin verdiği programı deneyin malum paketler 2-5bin arası.
KS
KS
onurexe
Picopat
- Katılım
- 24 Aralık 2024
- Mesajlar
- 127
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamamdır hocam teşekkür ederim ilgin için önce ChatGPT'den program hazırlayım sonra hocaya göstereyim nasıl olmuş diye.
Tamamdır diyet listeni ve başlangıç seviyesindeyim mesela 1-3 ay spor yapacağım bana sakatlık yaratmayacak ama etkili olacak program oner de haftada 4 gün gideceğim yazın.
KS
KS
onurexe
Picopat
- Katılım
- 24 Aralık 2024
- Mesajlar
- 127
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haftada 5 gün gidiyordum eski programda hocam.
Haftada 5 gün yeterli olmaz bir gün spor diğer gün dinleme günü yapmak daha iyi olur kaslar damarlar sinirler gevser büyür onarma işlemi yapılır.
KS
KS
onurexe
Picopat
- Katılım
- 24 Aralık 2024
- Mesajlar
- 127
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamamdır hocam tekrar teşekkür ederim ilginiz için.
