Sürekli yorgun uyanma sorunu nasıl önlenir?

ahmetSTFU · Pazar 13:11

Her sabah yorgun uyanıyorum erken yatsam da geç yatsam da, 8 saat uyusam da 12 saat uyusam da yorgun kalkıyorum ve 12 saat uyuduğum durumlarda bile tekrar uyumak istiyorum. Fakat kendime engel olup kalkıyorum. Gün içinde de yorgunluk aynı şekil devam ediyor. Uyandığım saatten 5-6 saat sonra tekrar uyku bastırıyor ama tekrardan olduğu gibi direnip uyumuyorum. Uyku düzenim bozuk değil genellikle 1-2 gibi yatıyorum. Kan testi yaptırdım her şeyim normal fakat yıllardan beri bu durumu yaşıyorum. Aynı durumu yaşayan arkadaşlar var ise eğer bu durumu nasıl düzelttiklerini anlatabilir mi? (Ekstradan eklemek isterim; şu an genellikle evdeyim dışarı çıkmıyorum fakat 1-2 yıl önce bu durumu belki düzeltebilirim diye spora başlamıştım fakat hiçbir etkisi olmadı. Daha da yorgun hissetmeye başladığım için bırakmıştım.)

kadirbgcii · Pazar 13:19

ahmetSTFU dedi:
Her sabah yorgun uyanıyorum erken yatsam da geç yatsam da, 8 saat uyusam da 12 saat uyusam da yorgun kalkıyorum ve 12 saat uyuduğum durumlarda bile tekrar uyumak istiyorum. Fakat kendime engel olup kalkıyorum. Gün içinde de yorgunluk aynı şekil devam ediyor. Uyandığım saatten 5-6 saat sonra tekrar uyku bastırıyor ama tekrardan olduğu gibi direnip uyumuyorum. Uyku düzenim bozuk değil genellikle 1-2 gibi yatıyorum. Kan testi yaptırdım her şeyim normal fakat yıllardan beri bu durumu yaşıyorum. Aynı durumu yaşayan arkadaşlar var ise eğer bu durumu nasıl düzelttiklerini anlatabilir mi? (ekstradan eklemek isterim; şu an genellikle evdeyim dışarı çıkmıyorum fakat 1-2 yıl önce bu durumu belki düzeltebilirim diye spora başlamıştım fakat hiçbir etkisi olmadı. Daha da yorgun hissetmeye başladığım için bırakmıştım.)

Hocam psikolojik olarak yorgunluğunuz olabilir düşünmekten gelecek kaygısından parqa kazanma isteğinden.

ahmetSTFU · Pazar 13:23

kadirbgcii dedi:
Hocam psikolojik olarak yorgunluğunuz olabilir düşünmekten gelecek kaygısından parqa kazanma isteğinden.

hiç psikolojik olarak bakmamıştım hocam, ama galiba olma ihtimali de yüksek. dediğiniz iki şey de var şuan. aktif olarak kazancım var fakat ileriye dönük neler yapabileceğimi bilmediğim için parayı harcamaya elim gitmiyor bile.

kadirbgcii · Pazar 13:26

ahmetSTFU dedi:
Hiç psikolojik olarak bakmamıştım hocam, ama galiba olma ihtimali de yüksek. Dediğiniz iki şey de var şu an. Aktif olarak kazancım var fakat ileriye dönük neler yapabileceğimi bilmediğim için parayı harcamaya elim gitmiyor bile.

Hocam şu an ben dahil yükselmek isteyen çoğu kişinin yaşadığı bir problem o yüzden yolunuza bakın çalışmaya devam edin çok takmamaya çalışın yatmadan önce telefona bakmayın eğlendiğiniz şeyler yapmaya çalışın.

Sürekli yorgun uyanma sorunu nasıl önlenir?

Ayrıntılı düzenleme

ahmetSTFU

Decapat

kadirbgcii

Centipat

ahmetSTFU

Decapat

kadirbgcii

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz