Futbol için spor salonu mu calisthenics mi?

Ryangoslingpro12 · Perşembe 18:49

15 kilo kadar fazla yağım var; bu yüzden futbolda bir çevikliğim yok, aşırı hantalım, amacım 15 kilo yağımı yakmak ve yaktığım 15 kilo yağın üstüne bayağı bir kas eklemek. Ve futboldaki şut gücümü, çevikliğimi ve esnekliğimi arttırmak. Bunun için spor salonuna mı gitmeliyim yoksa Calitshenics mi yapayım?

siradanbirmotorcu · Perşembe 18:57

Spor salonunda önce yağları yak. Ardından bacak ve karın kası çalış.

TekAdam · Perşembe 19:01

Futbolda gelişmek istiyorsan futbolda gelişirsin. Spor salonunda veya calitshenicste futbol yeteneklerin gelişmez. Sadece kilo vermene faydası olur.

Puuw1999 · Perşembe 19:03

Futbol da stoper değilsen ikisi de pek bir işine yaramaz çoğu futbolcunun ve antrenörün dediği gibi hareket kabiliyetini arttıran jimnastiğe yönelmelisin.

Ali Kurtkaya · Perşembe 19:18

Yağ yakmanın salona gitmek veya calisthenics yapmakla alakası yoktur. Kalori açığı oluşturmalısın. Onun dışında calisthenics yapman futbol için daha uygun olur. Calisthenics seni daha çevik yapar.

Ryangoslingpro12 · Perşembe 19:40

TekAdam dedi:
Futbolda gelişmek istiyorsan futbolda gelişirsin. Spor salonunda veya calitshenicste futbol yeteneklerin gelişmez. Sadece kilo vermene faydası olur.

Hayır, amacım futbol yeteneklerimi geliştirmek değil amacım yağlarımı yakarak çevikliğimi ve hızımı arttırmak ve de güçlenmek.

TekAdam · Perşembe 20:32

Ryangoslingpro12 dedi:
Hayır, amacım futbol yeteneklerimi geliştirmek değil amacım yağlarımı yakarak çevikliğimi ve hızımı arttırmak ve de güçlenmek.

Calitshenics yağ yakmaz.

Ryangoslingpro12 · Perşembe 20:36

O zaman spor salonuna mı gideyim?

One Face · Cuma 05:35

Ryangoslingpro12 dedi:
O zaman spor salonuna mı gideyim?

Spor salonuna git bence. Futbolcu antrenmanı yap.
Futbolcular kas odaklı çalışmıyor.
Youtube'da bir sürü içerik var. Yasin Korkmaz'ı tavsiye ederim.

Ryangoslingpro12 · Cuma 12:38

Amacım zaten kas çalışıp bodybuilder olmak değil amacım 15 kilo yağımı yakmak ve tüm vücut kaslarımı güçlendirerek futbolda çevik,hızlı ve iyi olmak istiyorum. Zaten bu 15 kilo yağı yakıp tüm vücut kaslarını güçlendirince futbol odaklı eğitime geçicem çünkü bu halimle futbolda hiçbir şey yapamam.

Futbol için spor salonu mu calisthenics mi?

Ayrıntılı düzenleme

Ryangoslingpro12

Yoctopat

siradanbirmotorcu

Picopat

TekAdam

Centipat

Puuw1999

Hectopat

Ali Kurtkaya

Decapat

Ryangoslingpro12

Yoctopat

TekAdam

Centipat

Ryangoslingpro12

Yoctopat

One Face

Kilopat

Ryangoslingpro12

Yoctopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz