Arkadaşlar, sırtımı bile hissediyorum. Normalde en zor sırt hissedilir diye biliyorum ama göğsümü hissetmiyorum. Formları da doğru yapıyorum ki, yanlış yapsam bile bir nebze olsun yine hissetmem lazım değil mi? Ne kadar yanlış yapabilirim ki machine fly yaparken bile hissetmiyorum. Her hafta ağırlığı da kademeli bir şekilde arttırdım, yok hissedemiyorum. Arkadaşımla birlikte gidiyoruz, onun formu benimkinden bayağı kötü. Mesela dumbbell chest press yaparken o dambılı düz tutuyor; normalde daha çok ön omuza vurur diye biliyorum. Ben hafif içe doğru tutuyorum, yine hissetmiyorum. Arkadaşım hissettiğini söyledi. Formumda dirsekler içe doğru, göğsümü yukarı kaldırıp yapıyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
