Eller nasıl büyütülebilir?

taramavalo · Pazar 19:19

LEGEND.35 dedi:
Vücut ve kilo olarak kalıplı olmama rağmen ellerimden hiç memnun değilim. Bileklerim ve kollarım kalın ama parmaklarım ince, bazen kız eli gibi hissediyorum. Benim istediğim inşaattaki ya da tırcı dayıların ki kalın parmaklarımın olması. Parmak geliştirebilir miyim? Egzersiz var mı bunun için?

Bilek güreşçilerinin elleri de büyük olur çünkü rakibin elini kontrol etmek için güçlü ele sahip olmak gerek. Eli güçlendirince de el büyür. Bunun için özellikle pirinç egzersizleri, kalın tutuşlu egzersizler işe yarayabilir.

NOY4N · Pazartesi 06:57

@taramavalo hocam iyi güzel ama ne yazık ki doğal olarak ne varsa genetiginde o. Bu attığın YouTube videosunda adam ön kolu gelistirmekle ilgili. Bence eğer ellerin kalinlasip genişlemesini istiyorsa konu sahibi judoculara bir göz atsın. Hatta judocu eli diye bir ayrı şey var adamlar kimanodan tutarak full güreştikleri için Önkol ve parmaklar inanılmaz yüke biniyor ve bunu bütün güreş boyunca sabit yapman gerek.(judo ile meşgulüm) Benim dediğim mesele biraz uzun zaman alabilir ama kalıcı etkisi.

taramavalo · Pazartesi 12:14

NOY4N dedi:
@taramavalo hocam iyi güzel ama ne yazık ki doğal olarak ne varsa genetiginde o. Bu attığın YouTube videosunda adam ön kolu gelistirmekle ilgili. Bence eğer ellerin kalinlasip genişlemesini istiyorsa konu sahibi judoculara bir göz atsın. Hatta judocu eli diye bir ayrı şey var adamlar kimanodan tutarak full güreştikleri için Önkol ve parmaklar inanılmaz yüke biniyor ve bunu bütün güreş boyunca sabit yapman gerek.(judo ile meşgulüm) Benim dediğim mesele biraz uzun zaman alabilir ama kalıcı etkisi.

Bilek güreşinde elin önemi var. Bu yüzden ellerini de geliştirirler. Lisedeki arkadaşımdan biliyorum, parmaklarında hacim artışı olmuştu. Aynı zamanda tutuş gücünü içerek tüm sporlarda yine ellerde, parmaklarda hacim artışı gözlemlenebilir. Tırmanmayla ilgilenenlerin sadece parmaklarıyla asıldıkları delikli bar benzeri bir ekipman var mesela...
Bu tarz antrenmanlarla el, parmak büyütülebilir ancak sırt büyütür gibi büyümez tabii ki. Ek olarak elleri çalıştıran tüm egzersizler ön kolu da büyüteceğinden eller büyüse de ön koldaki büyüme daha fazla olacağından kişiyi tatmin etmeyebilir

Eller nasıl büyütülebilir?

Ayrıntılı düzenleme

taramavalo

Femtopat

NOY4N

Picopat

Dosya Ekleri

taramavalo

Femtopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz