68 kg ağırlık seti ile gelişim olur mu?

testotayland

Femtopat
Katılım
30 Kasım 2024
Mesajlar
33
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. Eve barfiks barı bench masası ve 68 kg ağırlık seti alsam salon gelişimi olur mu? Bölgemdeki salonlar yıllık 20 bin TL ve kalabalıklar.
 
Merhaba. Eve barfiks barı bench masası ve 68 kg ağırlık seti alsam salon gelişimi olur mu? Bölgemdeki salonlar yıllık 20 bin TL ve kalabalıklar.

Spor salonlarında bulunan sehpalarla yapabileceğiniz hareket sayısını 3 katına kadar arttırabilirsiniz. Bence bir iki tane uygun sehpa bulabilirseniz spor salonunu aratmaz.
 
Tabii ki de etkili olur düzgün beslenme ve planlı uyku ile gayet yeterli sonuç elde edersin, YouTube'da sadece calisthenics ile 1 yıllık vücut değişim videoları var onlara bir bak ekipmansız vücut yapıyorlar sen ekipmanla daha iyisini yaparsın.
 
Salondaki kadar geniş kapsamlı olmadığı için salon gelişimi olmaz fakat kolların salonda yapacağın hareketler kadar gelişir belki kardiyo vs. koşu bandı gibi şeyler olmadığı için zor olur ama üst vücudunu geliştirebilirsin salonda 3 ayda yapacaksan evde 5 ayda yaparsın gibi düşün salonda bir çok makine var çünkü.
 
En ufak hareket hareketsizlikten iyidir, hiç spor geçmişiniz yoksa vücut ağırlığı hareketleriyle başlayıp, duruma göre eve de ağırlık alabilirsiniz. 68kg güzel ağırlık sizi güzel seviyeye getirir. Protein bakımından yüksek beslenip çeşitli beslenirseniz başka bir şeye gerek kalmaz. Takviyelere fazla kafanızı takmanıza gerek yok. Şahsi tavsiyem varsa ilginiz bir güreş salonuna kayıt olabilirsiniz. Hem sosyal hem de kuvvet açısından güzel bir tercih olur. Başka merak ettiğiniz şeyler varsa bana ulaşabilirsiniz.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı