Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Sınıf Öğretmeni
14-15 yaşından beri sigara içiyordum. Şu anda 28 yaşına girdim. Sigaradan artık kurtuldum, deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Umarım faydası olur.
Sigarasız yaşayamam, onsuz duramam görüşündeydim inanın. 1.5 paket içen biriydim. Yaptıkları testlerde aşırı bağımlı çıktım. İçenlerin bir çoğu benim gibi düşünüyor evet ben de sizden biriydim.
Artık halı sahada koşamaz olduğumu, merdiven çıkınca soluk soluğa kaldığımı hissetmeye başlamıştım. 40-60 yaşlarda görülen "Yetersizlik" duygusunu o an hissetmiştim. İnanın berbat ötesi bir duygu!
Önce "Karar verdim!"
Sağlık kurumlarında bulunan sigara bırakma birimlerine gittim. Bir takım testler yaptılar. Nefesimdeki karbonmonoksiti ölçtüler. Sonuç inanılmazdı:
Günde 5 paket içen bir amca varmış kayıtlarda onun değeri 42 imiş. Benimki ise 39 çıktı. İnanmak istemediler bir daha yaptılar yine aynı.
Bana ilaç verdiler. Neyse kullanmaya başladım. İlacın sistemi şu şekilde mideni bulandırıyor bir anlık isteksizlik yaratıyor ama ben yine içiyorum tabi sigara. 4 hafta boyunca devam etti bu sistem. Ediyor da.
Yan etkisi olan kabızlık baş gösterdi. Midemi yakmaya devam ediyor bir yandan. 1.haftadan sonra artık sürekli beynimde sigarayla bir savaşa girdim inanın. Öğretmenim, ders anlatıyorum çocuklarıma, sigara giriyor nasıl yeneceğim ben bunu diye. Hiç çıkmıyor aklımdan.
1-2 gün sonra evden çıkarken yeni açılmış paketimden sadece 5 tane aldım. Ve kendime bundan başka içersen sana yazıklar olsun, kalıbından utan diye aklımdan cümleler geçiriyorum. O duygu, o kendimle verdiğim savaş anlatılamaz. Smiagol, Gollum karakteri gibiyim inanın.
Başardım o gün 5 tane içtim ama beynimde öyle bir uyuşma var ki anlatamam. Ayaklarıma bile ağrı girdi. Ertesi gün biraz daha zorladım ve 3 sigaraya içerek günü zar zor kapadım. Ama inanın öyle bir lanet ki bu 5 dakika aklımdan çıkıp gitmedi.
Ayıptır söylemesi akşam eve geldim yemeğimi yedim yine geldi bizimki, dikildi beynimde:
"Yemekten sonra iyi gider..."
Lavaboya girdim yüzümü yıkadım. Aynaya baktım o anda bir şey seslendi içimden bana:
"Cem, sen bir insansın, o ise bir cansız! Düşmanın olsa, onu nasıl alt edeceğim diye bile, bu kadar düşünmezdin!"
O ilhamın ucundan tuttum ve paketimde kalan sigaraları yok ettim. Sigarayı galiba bıraktım dedim.
İlk 3 gün çok değişik duygular hissettim. Allah göstermesin de insan yakınını kaybetmiş gibi hissediyor.
Vücudumda sanki narkoz var ve etkisi hiç gitmiyor gibi. Elimde, yüzümde uyuşmalar hissediyorum.
İşkencelerle dolu 3 günü atlattıktan sonra hayat yavaş yavaş normale döndü. Aklıma gelmiyor değil geliyor ama 10 saniye sonra kayboluyor. Bırakalı 3 haftayı geçti ve kendimi daha dinç daha enerjik hissediyorum. Nefes ölçümüne bir daha gitti ve sonuç 5 çıktı. O da doğalmış zaten. Yani pisliğini atmaya başladım.
Bir de şunu eklemek isterim, bıraktıktan 1 hafta sonra nefeste daralma, halsizlik hissediyor insan. O anda "Sigara içersem geçer." mantığı geliyor insanın aklına. Asıl "İrade" burada devreye giriyor. Burada tutun kendinizi ve o lanet pisliği yenin!
Bırakmanızı tavsiye etmiyorum, aklınız varsa bırakın kaliteli yaşayın...
- Biliyorum çok uzun. Anlatım bozukluğu ve imla hatası varsa affola. Sevgiler, kalın sağlıcakla.
Sigarasız yaşayamam, onsuz duramam görüşündeydim inanın. 1.5 paket içen biriydim. Yaptıkları testlerde aşırı bağımlı çıktım. İçenlerin bir çoğu benim gibi düşünüyor evet ben de sizden biriydim.
Artık halı sahada koşamaz olduğumu, merdiven çıkınca soluk soluğa kaldığımı hissetmeye başlamıştım. 40-60 yaşlarda görülen "Yetersizlik" duygusunu o an hissetmiştim. İnanın berbat ötesi bir duygu!
Önce "Karar verdim!"
Sağlık kurumlarında bulunan sigara bırakma birimlerine gittim. Bir takım testler yaptılar. Nefesimdeki karbonmonoksiti ölçtüler. Sonuç inanılmazdı:
Günde 5 paket içen bir amca varmış kayıtlarda onun değeri 42 imiş. Benimki ise 39 çıktı. İnanmak istemediler bir daha yaptılar yine aynı.
Bana ilaç verdiler. Neyse kullanmaya başladım. İlacın sistemi şu şekilde mideni bulandırıyor bir anlık isteksizlik yaratıyor ama ben yine içiyorum tabi sigara. 4 hafta boyunca devam etti bu sistem. Ediyor da.
Yan etkisi olan kabızlık baş gösterdi. Midemi yakmaya devam ediyor bir yandan. 1.haftadan sonra artık sürekli beynimde sigarayla bir savaşa girdim inanın. Öğretmenim, ders anlatıyorum çocuklarıma, sigara giriyor nasıl yeneceğim ben bunu diye. Hiç çıkmıyor aklımdan.
1-2 gün sonra evden çıkarken yeni açılmış paketimden sadece 5 tane aldım. Ve kendime bundan başka içersen sana yazıklar olsun, kalıbından utan diye aklımdan cümleler geçiriyorum. O duygu, o kendimle verdiğim savaş anlatılamaz. Smiagol, Gollum karakteri gibiyim inanın.
Başardım o gün 5 tane içtim ama beynimde öyle bir uyuşma var ki anlatamam. Ayaklarıma bile ağrı girdi. Ertesi gün biraz daha zorladım ve 3 sigaraya içerek günü zar zor kapadım. Ama inanın öyle bir lanet ki bu 5 dakika aklımdan çıkıp gitmedi.
Ayıptır söylemesi akşam eve geldim yemeğimi yedim yine geldi bizimki, dikildi beynimde:
"Yemekten sonra iyi gider..."
Lavaboya girdim yüzümü yıkadım. Aynaya baktım o anda bir şey seslendi içimden bana:
"Cem, sen bir insansın, o ise bir cansız! Düşmanın olsa, onu nasıl alt edeceğim diye bile, bu kadar düşünmezdin!"
O ilhamın ucundan tuttum ve paketimde kalan sigaraları yok ettim. Sigarayı galiba bıraktım dedim.
İlk 3 gün çok değişik duygular hissettim. Allah göstermesin de insan yakınını kaybetmiş gibi hissediyor.
Vücudumda sanki narkoz var ve etkisi hiç gitmiyor gibi. Elimde, yüzümde uyuşmalar hissediyorum.
İşkencelerle dolu 3 günü atlattıktan sonra hayat yavaş yavaş normale döndü. Aklıma gelmiyor değil geliyor ama 10 saniye sonra kayboluyor. Bırakalı 3 haftayı geçti ve kendimi daha dinç daha enerjik hissediyorum. Nefes ölçümüne bir daha gitti ve sonuç 5 çıktı. O da doğalmış zaten. Yani pisliğini atmaya başladım.
Bir de şunu eklemek isterim, bıraktıktan 1 hafta sonra nefeste daralma, halsizlik hissediyor insan. O anda "Sigara içersem geçer." mantığı geliyor insanın aklına. Asıl "İrade" burada devreye giriyor. Burada tutun kendinizi ve o lanet pisliği yenin!
Bırakmanızı tavsiye etmiyorum, aklınız varsa bırakın kaliteli yaşayın...
- Biliyorum çok uzun. Anlatım bozukluğu ve imla hatası varsa affola. Sevgiler, kalın sağlıcakla.
Son düzenleyen: Moderatör:
