HIQ 300gr kreatin nasıl kullanilmali?

goatcan

goatcan

Hectopat
Katılım
26 Haziran 2022
Mesajlar
689
Hocalar yarin spora baslayacagim. Kreatini erkenden kapmak istedim ve bildigim kadariyla etkisini gostermesi haftalar surebiliyor. Yarindan kullanmaya baslamami önerir misiniz? Bir de, bunun olcegi sanirim 2.5 gr ama emin degilim; gunde 2 kez mi almak gerekiyor? Ne zaman aldigimizin bir onemi var mi? Olcegin tamamini mi doldurmam gerekiyor? Bilgilendirirseniz cok mutlu olurum, hayirli aksamlar.
 
Günde 5 gram yeterli bile, zaten ölçeğin buna göre verilmiştir, ölçeğin tamamı 2.5 gram, yani tek seferde 2 defa içmen yeterli. Sabah 1 akşam 1 defa içmene gerek yok yani.
 
goatcan dedi:
Hocalar yarin spora baslayacagim. Kreatini erkenden kapmak istedim ve bildigim kadariyla etkisini gostermesi haftalar surebiliyor. Yarindan kullanmaya baslamami önerir misiniz? Bir de, bunun olcegi sanirim 2.5 gr ama emin degilim; gunde 2 kez mi almak gerekiyor? Ne zaman aldigimizin bir onemi var mi? Olcegin tamamini mi doldurmam gerekiyor? Bilgilendirirseniz cok mutlu olurum, hayirli aksamlar.
Genişletmek için tıkla...

Su alımına da dikkat et.
 
goatcan dedi:
Hocam 3 litre civari su aliyorum gunde. Yine o civarlarda devam edecegim. Protein ve karbonhidrat ile birlikte almanin bir ekstrasi olur mu kreatinin? Yoksa su ile almak yeterli midir?
Genişletmek için tıkla...

Protein tozuyla karıştırmaktanmı bahsediyosun tam anlamadım ama istediğin gibi içebilirsin su ile içersen daha hızlı sindirilir.
 
goatcan dedi:
Abi protein tozu degil, protein iceren herhangi bir besin ile ayni anda tuketmeyi kastettim. Lor peyniri ile ayni anda tuketmek gibi.
Genişletmek için tıkla...

Fark etmez istediğin gibi kullan.
 
goatcan dedi:
Hocalar yarin spora baslayacagim. Kreatini erkenden kapmak istedim ve bildigim kadariyla etkisini gostermesi haftalar surebiliyor. Yarindan kullanmaya baslamami önerir misiniz? Bir de, bunun olcegi sanirim 2.5 gr ama emin degilim; gunde 2 kez mi almak gerekiyor? Ne zaman aldigimizin bir onemi var mi? Olcegin tamamini mi doldurmam gerekiyor? Bilgilendirirseniz cok mutlu olurum, hayirli aksamlar.
Genişletmek için tıkla...
Arkadaşlar günlük kullanımla ilgili bilgi vermiş zaten, creatine 1-1.5 aylık süreçten sonra 1-2 hafta gibi bir ara vermeni tavsiye ederim
 

Benzer konular

Loewrxx
  • Soru
HIQ kreatin topaklanıyor
Mesaj
1
Görüntüleme
362
batushans
B
WaithioZ
HIQ kreatin alınır mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
850
WaithioZ
WaithioZ
KNT1
HIQ vs Scitec kreatin
Mesaj
8
Görüntüleme
424
KNT1
KNT1
T
Kreatin nasıl içilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
3.705
Rhee
Rhee
jawRy1905
Proteinocean vs HIQ kreatin
Mesaj
9
Görüntüleme
3.153
jawRy1905
jawRy1905

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı