Spor kararsızlığı ve erteleme döngüsü

ahmetSTFU · Perşembe 00:24

Spora başlayıp başlamamak konusunda aşırı kararsızım ve bu yüzden sürekli erteliyorum. Yazın başlarım diyorum, yaz olunca “bu sıcakta gidilmez” diyorum; kışın başlarım diyorum, “bu soğukta spor mu yapılır” diye yine erteliyorum. Yaklaşık 2–3 sene önce 8 ay boyunca gitmiştim, 70 kiloydum fakat 8 ayda sadece bulk yaptım ve 90 kiloya çıktım, sonra öylece bıraktım. Ayrıca hiçbir aktivitem yok; çalışmıyorum, açıktan üniversite okuyorum, full evdeyim. Bu yüzden de başlamak istiyorum ama eve alıştığım için sanırım hiç dışarı çıkasım gelmiyor. Boy 1.93, kilo 99, yaş 20. başlamamı ertelememin en büyük nedeni de yemek alışkanlığım. Dışarıdan çok fazla yiyorum ve hep kendime “bu kadar lezzetli şeyler yemek varken niye lezzetsiz şeyler yiyip üstüne spor salonuna para vereyim” gibi şeyler düşünüyorum.

Soraka Kajmer · Perşembe 00:32

Böyle devam dost. Bir gün giydiğin kıyafetlerin üstüne nasıl olduğunu görüp vücudundan nefret edene kadar, attığın 2 adım nefesini kesene kadar yemene, oturmana devam edebilirsin. Her şeyin farkındasın ve bundan sonra kimse sana bir farkındalık kazandıramaz. Spor yapmayı erteliyorsan yemeğini ertelemeyeceksin hiçbir başarı kolay elde edilmez.

Bulut2024 · Perşembe 00:52

Disiplin bugünü zorlaştırır, yarını kolaylaştırır.

Irmy · Perşembe 02:36

ahmetSTFU dedi:
Spora başlayıp başlamamak konusunda aşırı kararsızım ve bu yüzden sürekli erteliyorum. Yazın başlarım diyorum, yaz olunca “bu sıcakta gidilmez” diyorum; kışın başlarım diyorum, “bu soğukta spor mu yapılır” diye yine erteliyorum. Yaklaşık 2–3 sene önce 8 ay boyunca gitmiştim, 70 kiloydum fakat 8 ayda sadece bulk yaptım ve 90 kiloya çıktım, sonra öylece bıraktım. Ayrıca hiçbir aktivitem yok; çalışmıyorum, açıktan üniversite okuyorum, full evdeyim. Bu yüzden de başlamak istiyorum ama eve alıştığım için sanırım hiç dışarı çıkasım gelmiyor. Boy 1.93, kilo 99, yaş 20. başlamamı ertelememin en büyük nedeni de yemek alışkanlığım. Dışarıdan çok fazla yiyorum ve hep kendime “bu kadar lezzetli şeyler yemek varken niye lezzetsiz şeyler yiyip üstüne spor salonuna para vereyim” gibi şeyler düşünüyorum.

Bir gün geliyor, o gün gelince az çok anlıyorsun ve bir anda oluyor spora başlma ama istiyorsan erteleme. O yeme isteğini de biliyorum tamamen duygusal açlıktan beynin seninle oyun oynuyor kendini daha fit görünce sağlıklı beslenme daha güzel gelecek ve alışkanlığa dönüşecek herkesin kırıldığı noktalar oluyor, bence halledersin yarın yakınındaki Spor salonlarını ara konuş ya da git yüz yüze konuş, bir adım at.

vaxq · Perşembe 23:06

ahmetSTFU dedi:
Spora başlayıp başlamamak konusunda aşırı kararsızım ve bu yüzden sürekli erteliyorum. Yazın başlarım diyorum, yaz olunca “bu sıcakta gidilmez” diyorum; kışın başlarım diyorum, “bu soğukta spor mu yapılır” diye yine erteliyorum. Yaklaşık 2–3 sene önce 8 ay boyunca gitmiştim, 70 kiloydum fakat 8 ayda sadece bulk yaptım ve 90 kiloya çıktım, sonra öylece bıraktım. Ayrıca hiçbir aktivitem yok; çalışmıyorum, açıktan üniversite okuyorum, full evdeyim. Bu yüzden de başlamak istiyorum ama eve alıştığım için sanırım hiç dışarı çıkasım gelmiyor. Boy 1.93, kilo 99, yaş 20. başlamamı ertelememin en büyük nedeni de yemek alışkanlığım. Dışarıdan çok fazla yiyorum ve hep kendime “bu kadar lezzetli şeyler yemek varken niye lezzetsiz şeyler yiyip üstüne spor salonuna para vereyim” gibi şeyler düşünüyorum.

Bir şeyi planlı yapma, bu kadar aklındaysa git aklını rahatlat çıktığın bi gün kaydını yaptır dön.

Spor kararsızlığı ve erteleme döngüsü

Ayrıntılı düzenleme

ahmetSTFU

Decapat

Soraka Kajmer

Kilopat

Bulut2024

Kilopat

Irmy

Picopat

vaxq

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz