Dirty bulk yapılır mı?
- Konuyu başlatan Xx282
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 147
Hocam direkt "dirty bulk" yapıp vücudunu yağlandırmak yerine kalori yoğunluğu yüksek ama sağlıklı besinlere odaklanmanı öneririm Eğer 4-5 kiloyu 1 ayda alırsan, bunun 4 kilosu yağ olur Ama 2-3 aya yayarsan, aynada çok daha atletik ve güçlü bir değişim görürsün
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.547
- Çözümler
- 5
Ne kadar kalori fazlası o kadar kas gelişimi diye bir mantık yok, bulk daha çok kas geliştirmiyor. Tartıdaki sayıya takılmanın bir anlamı yok antrenmanda progressive overload sağlayabiliyor musun ona dikkat et.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.403
- Çözümler
- 32
Yapılmaz.
www.technopat.net
Rehber: Nasıl kilo alabilirim? Bulk nedir, nasıl yapılır?
Öncelikle selam bugün size birçok genç arkadaşımızın sorunu, kilo alma hakkında bilgiler vermek istiyorum. İlk iş olarak bizim bir kalori hesabı yapmamız lazım. Her insanda kilo almanın tek yolu, mantığı kalori fazlası almaktır. Peki nasıl yapacağız bu kalori hesabını? Buradaki linkteki site...
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
Asus TUF A15 FA507NVR (2024) CPU 96°C, VRAM 96°C ve SSD 78°C oluyor- AresSalamanca
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
