Dediğim gibi, iştahım yoktu yani kalori düşünecek durumda değilim bir süredir. Bu konular hakkında temel bilgim var ama skinny fat daha önce hiç olmadığım için onu bilmiyorum. Kas vermeden yağı yakabilir miyim?
Kilom 73ten 65e düştü bu sürede. Spor salonuna gittiğimi zaten yazıda belirtmiştim hocam, calisthenics de ileride düşünüyoru. Yağ oranım yüksekken zor gelir diye düşünüyorum
Calisthenics kısmı için konuşuyorum, yağ oranı düşükte yüksekte olsa başta zor gelicek, zaten her hareketin daha temel kolay halleri var normal hareketlere ilerleme basamağı olarak. Başlamak istiyorsanız korkmayın veya beklemeyin.
Öyle hocam, spordan sonra yemeği bol tutmak zamanla kilo kazandıracaktır. Gym'de yapamadığını calisthenics de yapabilirsin belki. Gym en kesin çözüm değil, nası rahat hissediyorsan psikolojini koruyorsan o yöntemi seçmen gerekiyor.
