Skinny fat miyim?

L1eon

Femtopat
Katılım
14 Nisan 2023
Mesajlar
5
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Boy 181 kilo 81 yağ oranım ise 18 civarı skinny fat miyim? Spora gidiyorum nasıl bir program izlemem daha mantıklı sizce? Şu an itiş çekiş bacak olarak devam ediyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Boyuna göre kilon gayet iyi, sadece yağ oranını düşürmelisin. Yerinde olsam 90 kiloya çıkıp ondan sonra definasyon yapardım.
 

Geri
Yukarı