Açıkçası biz spor salonunda koşu bandını spordan önce ısınmak için kullanıyoruz. Ben koşu bandı ile fazla efor sarf edeceğinizi düşünmüyorum. Yani zayıflanır mı bilemeyeceğim. Bisiklet konusunda ise, bisikletleri araştırdım. Bildiğimiz oturarak kullanılan bisikletler sadece bacak ve kol çalıştırıyor ki bu da bölgesel zayıflamada etkili. Benim bisikletten kastım tipik dönen bisikletler değil de tırmanma bisikletleriydi. Onların fiyatlarına baktım ancak iki bin TL'den başlıyorlar. Bütçenizi çokça aşıyor bu da.
Sonuç olarak ise ben dışarıda koşmayı öneririm. Hiç imkanım yok diyorsanız da Altis ya da Voit koşu bandı alabilirsiniz.
