Uzun bir süredir rüya görmüyorum

rtakak dedi:
Seni öyle düşündüren şey ne acaba? Merak ettim şimdi.

Mi Fit'e göre derin uyku sürem hep çok kısa. Sürekli değerlendirmede aynı şeyi söylüyor. Acaba rüya görmemem ile alakası var mıdır?
Genişletmek için tıkla...
Bende Mi Band 4 kullanıyorum. Derin uyku dediğimiz olay, vücudun kendini asıl tamir ettiği, toparladığı ve iyileştirdiği uyku bölümü. Buda tabi ki ne kadar yorgun olduğunla, günlük tükettiğin besinlere ya da vücudunu gün içinde ne kadar çok kullandığınla alakalı. (Genelde sadece beynini yorup, vücudu yorulmayan insanlar daha zor uyur ve az rüya görür.)

Önerim, gece yatmadan sıcak bir duş, kafein azaltımı ve en az 1 saat kadar dijital ekranlardan uzak kalmanın faydası olacaktır. Yatmadan 1 saat kitap okuyup zihnini yorsan, rüya göreceğini düşünüyorum.

Not: Tıbbi sekreterim.
 
Handsome Reis dedi:
Kaç saat uyuyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Konuyu açarken belirtecektim, unuttum :p

5.30 ila 6.30 saat arası. Bir süredir 7.30 8.30 arası.

@alhyprn günde 1 saat vücudumu yoğun şekilde çalıştırıyorum yatmaya yakın. Spor ve egzersiz yapıyorum. Onun dışında günde yaklaşık 10 saat ders için masasa oturuyorum. Zihnen gayet yoruluyorum.
Bedenimi de kondisyonda tutmaya çalışıyorum.
Her gün de yatmadan önce sıcak duş alıyorum ama epey kafein tüketirim :D
 
Yatma ve kalkma süreleriniz normal ve bir düzen içerisinde olsun, rüya görmek her zaman iyi olmayabilir, kitaplar da hayal kurmak için güzel bir araçtır.
 
SaviorAngel™ dedi:
Yatma ve kalkma süreleriniz normal ve bir düzen içerisinde olsun, rüya görmek her zaman iyi olmayabilir, kitaplar da hayal kurmak için güzel bir araçtır.
Genişletmek için tıkla...
Pek normal değil ama düzen içerisinde.
Ya görmemek sorun değil benim için.
Ama renkli mi siyah-beyaz mı görüyorum merak ettim.
 
rtakak dedi:
Konuyu açarken belirtecektim, unuttum :p

5.30 ila 6.30 saat arası. Bir süredir 7.30 8.30 arası.

@alhyprn günde 1 saat vücudumu yoğun şekilde çalıştırıyorum yatmaya yakın. Spor ve egzersiz yapıyorum. Onun dışında günde yaklaşık 10 saat ders için masasa oturuyorum. Zihnen gayet yoruluyorum.
Bedenimi de kondisyonda tutmaya çalışıyorum.
Her gün de yatmadan önce sıcak duş alıyorum ama epey kafein tüketirim :D
Genişletmek için tıkla...

Kafein iyidir, ama dozunda iyidir. 300 Mg'ı geçmesin. Günde 4 fincan kahve içmiyorsunuzdur herhalde. :D
 

Benzer konular

AtokS
Uzun süredir rüya görmemek
2
Mesaj
11
Görüntüleme
12.599
Arda Dayıoğlu
Arda Dayıoğlu
Ayazzz24
Uzun süredir sıkılmak
Mesaj
8
Görüntüleme
329
The Tribal Chief
The Tribal Chief
byMyzz
Uzun süredir kullandığınız ekipman ?
Mesaj
7
Görüntüleme
423
485659
4
dervisgozel
Uzun süredir bıkkınlık hissi var
Mesaj
6
Görüntüleme
183
dervisgozel
dervisgozel
ilovepattis
Çok uzun süreli rüya görüyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
774
ilovepattis
ilovepattis

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı