Iskorpitix
Hectopat
Kisa zamanda vermesi icin spor ideal ama spor yapmadan da kisa zamanda olmasa da kilo verir.
Nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan `vaqr0x+
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 997
Emrergnc
Kilopat
- Katılım
- 8 Eylül 2018
- Mesajlar
- 668
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamamen beslenme. Spor yapayım kilo vereyim diyip kiloyu verdikten sonra yeme kısmında değişiklik olmadığı için geri alınıyor. Sağlıklı şekilde diyet en uygunu. Spor yaparsa ekstra olur, daha iyi olur.
Az ye. Spor falan hikaye. Sadece az yiyip spor yapmasan yine verirsin. Ama anneannem gibi tüm gün tarla da calistiktan sonra eve geldiginde sofraya herkesten önce oturup sonra kalkarsan bir ise yaramaz.
Spor yapmadan olmuyor hocam. Kilo vermenin taktiği aldığın kaloriden fazlasını yakmaktır. Evde hiçbir şey yapmayıp azcık yemekle olacak iş değil. Ha oladabilir tabii ki 1 yılda 3-4 kilo verirsin belki
.En güzeli ikisini birleştirmek. Spor yapıp hayvan gibi yersen yine olmaz. Hem sağlıklı bir diyet hem de spor adamı tığ gibi yapar!
- Katılım
- 14 Ekim 2019
- Mesajlar
- 3.690
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 18
Su diyeti.
Iskorpitix
Hectopat
Evet en güzeli ikisini birlestirmek, lakin öncelikli olarak az yemek. Tek basina sadece az yemek az da olsa ise yariyor ama tek basina spor yapmak hic bir ise yaramaz. Ben zaten spor yapma degil, önceligini az yemeye ver diyorum.Spor yapmadan olmuyor hocam. Kilo vermenin taktiği aldığın kaloriden fazlasını yakmaktır. Evde hiçbir şey yapmayıp azcık yemekle olacak iş değil. Ha oladabilir tabii ki 1 yılda 3-4 kilo verirsin belki
En güzeli ikisini birleştirmek. Spor yapıp hayvan gibi yersen yine olmaz. Hem sağlıklı bir diyet hem de spor adamı tığ gibi yapar!
UmutSh2004
Kilopat
- Katılım
- 6 Ocak 2019
- Mesajlar
- 229
- Çözümler
- 1
"Bol su + spor = Perfection"
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
GoodbyeDPI kaldırıldıktan ve format atıldıktan sonra tekrar kurulabilir mi?- liveleak1616
- Mesaj: 4
