İnce bilek nasıl kalınlaşır?

Kleons

Kleons

Decapat
Katılım
2 Eylül 2019
Mesajlar
188
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, yaşım 17 olmasına rağmen bileğim çok ama çok ince, bileğimi nasıl kalınlaştırabilirim? Önerilerinizi bekliyorum, teşekkürler.
 
Bileğin tam neresi el ile bağlantısını diyorsan orayı kalınlaştıramazsın. Yukarıya doğru ince diyorsan bunları yapabilirsin.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Bunu kullan.
IMG_20200926_210353.jpg
 
Kalınlaşmaz hocam. En azından bende kalınlaşmadı. Spora başladığımda 50 kiloydum ben de zayıf olmayı ve senin gibi bileğimin ince olmasını çok kafaya takıyordum, bileğimin çevresi 14 cm idi. Ön kol yani bilek kaslarının olduğu yer 25 cm, bicepsim 29 cm falan idi. 1 sene çok yoğun çalıştım sadece kol ve bileğe yoğunlaştım sürekli wrist curl gibi hareketler yaptım, deliler gibi el yayı sıktım, çok güç artışı kazandım. 1 sene sonunda, 70 kiloya çıktım. Bicepsim 35 cm, ön kolum 31 cm, bileğimin çevresi 16 cm oldu. Bileğimin çevresinin kilo almamdan dolayı genişlediğini düşünüyorum. Şu an spora devam ediyorum hâlâ, bilek çevrem aynı, 16 cm, bicepsim 38, ön kolum 35 cm. Artık kafama takmıyorum çünkü ön koldaki kas kütlesi gizliyor bileğimin inceliğini :D
 

Benzer konular

E
İnce bilekler zamanla kalınlaşır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
193
Andy deufresne
Andy deufresne
Syrox_er
Bilek ileride kalınlaşır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
116
Syrox_er
Syrox_er
Samed0303
İnce ses lise döneminde kalınlaşır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
951
Samed0303
Samed0303
Efsane2512
Ses nasıl kalınlaşır?
Mesaj
1
Görüntüleme
331
615069
6
Coda
İnce bilek için ne yapılmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
2.054
2pacshakur
2pacshakur

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı