Hocam bir alet var adını tam bilmiyorum ama yaylı böyle sıkarak bilek kalınlaştırılıyor araştırın derim.Boyuma göre kilom çok az. 1.85 boy 61 kiloyum ara tatilde diyetisyene gideceğim. Ayrı olarak bileklerim aşırı ince bunun için ne yapmamı önerirsiniz? Bu konulardan hiç anlamıyorum.
El yayı.Hocam bir alet var adını tam bilmiyorum ama yaylı böyle sıkarak bilek kalınlaştırılıyor araştırın derim.
Aynen hocam her gün aklıma geldikçe yaparım.El yayı.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.