Potanın 10 metre uzağına git, topu sağ eline al, topu yere sektire sektire potaya doğru koş, potaya 1 metre kala zıpla ve sol elinle potaya asıl, sağ elindeki topu potanın deliklerinden aşağı doğru bırak.
"Sımaç" nedir?Merhaba arkadaşlar. Yaşım 14; yeni girdim. 174 boy; 53 kilo; 2.70'e değebiliyorum. Yaklaşık 50-55 cm zıplıyorum. Smaç basmak için ne yapabilirim? Profesyonel basketbol oynuyorum.
"Sımaç" nedir?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.