Fazla çekirdek tüketimi zararlı mı?

Hem çok ciddi tuz tüketimine sebep olur, hem de ay çekirdeği trigliserit (yağ) açısından inanılmaz yüksektir. Abartılı tüketilmesi çok kolayca kan değerlerinizi bozup kilo almanıza, bünyeniz de yatkınsa damarlarınızda tıkanıklıklar başlamasına (ateroskleroz) sebep olabilir. Kesinlikle abartılmamalı. Günlük yağ ve kalori ihtiyacınızı aşmıyor, günün kalanında dengeli besleniyorsanız aynı büyüklükte riskten bahsedemem ama kesinlikle sağlıklı bir yeme alışkanlığı değil. İyice oturmadan bırakmaya çalışın.
 
holywitcherofrivia dedi:
Hem çok ciddi tuz tüketimine sebep olur, hem de ay çekirdeği trigliserit (yağ) açısından inanılmaz yüksektir. Abartılı tüketilmesi çok kolayca kan değerlerinizi bozup kilo almanıza, bünyeniz de yatkınsa damarlarınızda tıkanıklıklar başlamasına (ateroskleroz) sebep olabilir. Kesinlikle abartılmamalı. Günlük yağ ve kalori ihtiyacınızı aşmıyor, günün kalanında dengeli besleniyorsanız aynı büyüklükte riskten bahsedemem ama kesinlikle sağlıklı bir yeme alışkanlığı değil. İyice oturmadan bırakmaya çalışın.
Genişletmek için tıkla...
Hocam uyandıktan 3-4 saat sonra yemek yerim sonraki yemeği ise 6 saat sonra yiyorum. Sanırım yavaştan azaltmam lazım.
 
Bir insanın çeşitli sağlık problemleri yaşayacağı kadar yiyebileceğini zaten sanmıyorum. Eğer yiyebiliyorsa o çekirdeği kıran çene değil, makinadır. 250g çekirdekten bir şey olmaz her gün yemediğin sürece.

Tuzdan kaçınman lazım biraz. O da lazım ama fazlası zarar, azı da hastalıklara davetiye çıkarıyor tuzun.
 
24099 dedi:
Bir insanın çeşitli sağlık problemleri yaşayacağı kadar yiyebileceğini zaten sanmıyorum. Eğer yiyebiliyorsa o çekirdeği kıran çene değil, makinedır. 250G çekirdekten bir şey olmaz her gün yemediğin sürece.
Genişletmek için tıkla...

1 kase kabuklu ay çekirdeği 270 kcal. Bir paket kaç kase ediyor bilmiyorum, ama 2-3 kaseye yakındır, neredeyse 600-800 kcal eder. 2-3 kase bir oturuşta yenebilecek bir miktar. Yetişkin bir erkeğin günlük ihtiyacı 2000. Hesabı siz yapın.

Asıl tehlikesi, %70 civarının yağ olması. Kaşık kaşık ayçiçek yağı içmiyorsanız, her gün paket paket çekirdek de yememelisiniz.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

4
Fazla cips tüketimi zararlı mı?
3 4 5
Mesaj
43
Görüntüleme
4.775
ExpentoLeviosa
ExpentoLeviosa
R
Fazla su tüketimi zararlı mıdır?
Mesaj
1
Görüntüleme
233
xyirx33
xyirx33
Y
L-Carnitine ve fazla kahve tüketimi zararlı mıdır?
Mesaj
1
Görüntüleme
408
tmertarin.py
tmertarin.py
maydonozdiyarı
Süt tüketimi zararlı mıdır?
Mesaj
4
Görüntüleme
166
Myiko
Myiko
S
Fazla kahve tüketimi uykusuzluk yapar mı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
597
SSamet07
S

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı