1 ayda 12 kilo vermek mümkün mü?

548531 dedi:
Bu arada ekleme yapıyorum ne kadar fazla kilolu isen o kadar hızlı kilo verirsin ben neredeyse obez denilecek kilodaydım ondan o kadar hızlı vermiş olabilirim.


500 kalori ile beslendim 70 kiloydum, 58 kiloya düştüm.
Genişletmek için tıkla...
Dostum 500 kalori ne ? İyi hala hayattasın survivordakiler bile o kadar az almıyor.
 
548531 dedi:
Kas yıkımını pek umursamaya gerek yok kas hafızası ile geri kazanıyorsun yeterli beslendiğinde ve spor yaptığında hızlı bir şekilde.
Genişletmek için tıkla...
Kas yıkımının fizyolojik etkilerini saymazsan evet, ne zamandır Hipertrofi bu kadar basit oldu?
Natural bir insanın ayda vücuduna ekleyebileceği max kas kütlesini bilimsel araştırmalarla görebilirsin.
 
Eczanelerde kayısılı zayıflama çayı var.
Haftada 1 kilo verdiriyormuş. Eğer metabolizman iyiyse daha da çok verirsin.
 
Befehle dedi:
Kas yıkımının fizyolojik etkilerini saymazsan evet, ne zamandır Hipertrofi bu kadar basit oldu?
Natural bir insanın ayda vücuduna ekleyebileceği max kas kütlesini bilimsel araştırmalarla görebilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Zaten hemen 1 günde gelir demedim kaslar, 1-3 ay arasında kaslarının tamamını yerine geri koyar.
 
Ben 1 ayda 8 kilo vermiştim tek yapman gereken depresyona girmek
 
Her gün aç karnına (insülin uyurken) 1 saat kardiyo, düşük karbonhidrat (sağlıklı besinlerden ama tam tahıl ekmek vb.) yüksek protein.
Günlük kalori ihtiyacınızın 300-500 arası bir açık vererek en sağlıklı şekilde zayıflayabilirsiniz.
Glisemiks indeksi düşük olan besinlere odaklanın yoksa sürekli bir acıkma aşırı insülin salınımı gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…