1 ayda kas yapılır mı?

Protein tozu almana gerek yok zaten yenisin. Biraz tavukla falan yeterli proteini alırsın. 1 ayda aman aman değişim olmaz ama farkedersin. Asıl değişim 6 ay-1 yıl civarlarında olur. Anahtar düzenli ve disiplinli olmakta.
 
Genetik olarak kas kazanmaya çok yatkınsan bile 1 ayda görünüş olarak çok bir değişim gözlemleyemezsin. Gücündeki artışı fark edersin az çok.
 
Bruhmoment1 dedi:
1 ayda tabii ki yapılmaz ama ne kadar etkiler ve kullanım protein tozuyla birlikte?
Genişletmek için tıkla...

1 ayda aletleri, formu bile tam çözemezsin 3 ay içinde biraz biraz vücut hafif diyette yapıyorsan şekillenir.
 
Kas yapım süreci yıllar alan bir aktivitedir dostum kısa vadeli olarak sadece hareketleri öğrenirsin, ayrıca protein tozu sadece günlük alman gereken proteini tamamlamak için kullanabileceğin bir ek besindir doğrudan kas gelişim sürecini etkilemez, bu konu hakkında Ağırsağlam'ın web sitesinde bulunan makaleleri okumanı öneririm.
 
picl raknhocam dedi:
Genetik olarak kas kazanmaya çok yatkınsan bile 1 ayda görünüş olarak çok bir değişim gözlemleyemezsin. Gücündeki artışı fark edersin az çok.
Genişletmek için tıkla...

Görünüş değil güç artışı olsun yeterli benim için. Kaslarım aşırı güçsüz.

ahmttunc dedi:
Protein tozu almana gerek yok zaten yenisin. Biraz tavukla falan yeterli proteini alırsın. 1 ayda aman aman değişim olmaz ama farkedersin. Asıl değişim 6 ay-1 yıl civarlarında olur. Anahtar düzenli ve disiplinli olmakta.
Genişletmek için tıkla...
Güç artışı farkettirir mi 1 ayda?
 
Bruhmoment1 dedi:
Görünüş değil güç artışı olsun yeterli benim için. Kaslarım aşırı güçsüz.


Güç artışı farkettirir mi 1 ayda?
Genişletmek için tıkla...
Günlük hayatta hissedeceğin şekilde güç artışı pek olmaz, salondaki ağırlıkların artar.
 

Benzer konular

EntelFeridun1453
3 Ayda kas yapılır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
940
dxgl
dxgl
SadeceBirOyuncu
1 ayda karın kası yapılır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
231
SadeceBirOyuncu
SadeceBirOyuncu
R
1 ayda karın kası nasıl yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
4.035
596802
5
4
1 ayda 1.2kg kas kütlesi kazanmak iyi mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
602
barissyaa
barissyaa
Emzik
1 ayda 4.2 kg kas koymak mümkün mü?
Mesaj
7
Görüntüleme
570
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı